Digidexo.com

Kan Min HDL nivå være for høy?

High-density lipoprotein (HDL) er en type kolesterol som kalles ofte "gode" kolesterolet. HDL er ofte i motsetning til sin lave tetthet motstykke, LDL, som er merket "dårlige" kolesterol.

Funksjon

I kroppen din, bærer HDL overflødig kolesterol til leveren fra arteriene, men hvis det akkumuleres i arteriene, kan det føre til innsnevring og herding. Det kan også øke sjansen for blokkeringer og blodpropp.

Fordeler

Økt HDL nivå fremme hjertet helse og redusere risikoen for hjertesykdom. En økt HDL har kvaliteter som er antioksidant, anti-inflammatorisk og anti-clotting.

Nivåer

The National Cholesterol Education Program klassifiserer en HDL nivå under 40 mg / dL som "lav", mens et nivå på 60 mg / dL eller høyere regnes som "høy".

Diett

For å øke HDL, anbefaler Mayo Clinic en diett med hjerte-sunn elementer, inkludert løselig fiber som havre, flerumettede fettsyrer fra nøtter, omega-3 fettsyrer, som de finner i fisk og olivenolje.

Blood Test

Det amerikanske National Cholesterol Education Program anbefaler at hver person som er eldre enn 20 år bør få en test for kolesterolnivået, fortrinnsvis en lipoprotein profil blodprøve.