Hvis calluses og harde flekker på foten forårsake trykkpunkter, er sliping ett alternativ for å avlaste dem. Min podiatrist 's assistent brukte en roterende verktøy for å sand dem ned. Hun sa det kunne gjøres hjemme. Nå bruker jeg den hver par måneder på mine føtter.

Bruksanvisning

•  Sett en lett sliping bit i det roterende verktøyet. Plugg verktøyet i nærheten av en stol hvor du vil sitte eller bruke en batteridrevet verktøy.

Ta med foten opp på kneet for å arbeide med den. Identifiser flekkene med harde hard hud. Dette kan være grove områder rundt hælene, hard hud på tuppen av hammer tær, eller hard hud forårsaket av press fra sko eller sandaler.

Begynn forsiktig berøre den roterende slipe litt etter den harde, herdet spot. Løft den opp, og deretter berøre callus igjen, og løft det opp. Ikke hold det kontinuerlig mot callus. Det skaper for mye friksjon.

Etter ca tre ganger, pause og teste stedet med tommelen. Dette tester for varme buildup og fremdriften av callus fjerning. Hvil sted hvis det føles varmt. Arbeidet med en annen callus, deretter tilbake til den første.

Gjenta sliping, med hyppige pauser for å se etter overoppheting eller noe smerte. Gradvis fjerne herdet lag av huden.

Ikke fjern callus helt. La et lite av den fortykkede hud for å beskytte foten. Sliping for dypt kunne bryte gjennom huden og føre til at foten til å blø.

Tips og advarsler

• Prøv å identifisere hva som forårsaker visse hard hud og fjerne årsaken. Ofte sko eller sandaler gni det punktet. Bli kvitt sko sånn eller lagre dem for bare sporadisk på seg i stedet for hyppig bruk.
• Personer med eventuelle helsemessige tilstand som krever spesiell fotpleie, bør rådføre seg med podiatrist før du prøver dette hjemme.