Guggul, ifølge East West School of Planetary Herbology, er avledet fra harpiks fylte trær knyttet til myrratreet. Når stekt med ghee, tørket og pulverisert, guggul blir en verdifull urte supplement som stimulerer stoffskiftet, toner organer og reduserer betennelse av leddgikt. Shigru blader, ifølge Ayrvedic Herbal Cure, også redusere betennelse og smerte. Guggul er ofte koblet sammen med urter for å forbedre enkelte av sine fordeler. En kapsel av shigru guggul kan hjelpe noen med kronisk betente ledd.

Bruksanvisning

Place 4 oz. av tørket shigru later inn din mørtel. Trykk ned på bladene med støter og flytte den i en sliping bevegelse, pulverisere bladene til et pulver.

Mål en spiseskje hver av guggul og shigru pulver på en plate. Bland dem sammen med fingrene.

Skyll og tørk fingrene. Du ønsker ikke pulver på utsiden av kapslene; og våte fingre kan oppløse kapsler uhell.

Klem forsiktig på smalere enden av en gelatin kapsel og trekk for å skille kapsel halvdeler.

Press åpningen av begge kapslene gjennom den pulverformige blanding, presser den smale ende av kapselen tilbake i den største enden. Tiny hakkene på kapselhalvdelene skal klikke sammen.

Fortsett å fylle kapsler før du går tom for pulver. Legg til en annen spiseskje av hver urt til tallerkenen din, og begynne på nytt.

Tips og advarsler

• Begynn urte behandlinger med svært lave doser for å se hvordan kroppen din reagerer. Hvis du har en dårlig reaksjon på urter, slutte å ta dem umiddelbart.
• Bombekastere og støter er tilgjengelig på de fleste kjøkken forsyne butikkene.
• Alltid konsultere en lege før du unner deg selv med urter av noe slag.