Reisesyke kan referere til noen form for dårlig følelse mens du flytter, eller påvente av bevegelse. Oftest opptrer reisesyke på båter, fly, i biler eller på fornøyelsespark rides. Med reisesyke, kan det hende du føler deg svak, trøtt, kvalm, engstelig, og kaldt eller fuktig å ta på. I noen tilfeller kan du faktisk kaste opp. Reisesyke kan være upraktisk og ubehagelig, men det finnes måter å håndtere det, inkludert noen alternativer til butikk-kjøpte produkter som Dramamine.

Behandlinger

Selv om ikke alle behandlingsalternativ som fungerer for hver person, kan det aldri skade å prøve noen alternativer tilgjengelig. En behandling for å lette kvalm magene er å snack på brus crackers. Du kan også være lurt å prøve oliven og sitroner. Disse snacks arbeide fordi de bidrar med ekstra spytt som kommer med reisesyke for noen mennesker. Kullsyreholdige drikker arbeide for å bosette mageproblemer. Drikk litt ingefærøl, Sprite, eller 7Up. Ingefær er tenkt å ha evnen til å avverge reisesyke. Du kan ta ingefær kapsler eller lage din egen ekstrakt fra roten. Peppermynte fungerer på samme måte, og kan også bli funnet i pilleform.

Noen pusteteknikker kan hjelpe med reisesyke. Hvis du tar i langsomme, kontrollerte åndedrag, kan din følelse av velvære gjenopprettes. Noen slår til kognitiv atferdsterapi for reisesyke hvis alle andre behandlinger ikke vil fungere. Det er også mulighet for biofeedback terapi. Hvis du vil heller ikke gå til disse lengder for reisesyke, vurdere akupunktur. Alternativt er det akupressur armbånd som kan kjøpes. Disse armbånd er sagt å lindre kvalme.

Forebygging

Avverge din reisesyke med noen forebyggende tiltak. Hvis du opplever bilen sykdom, sørg for at du sitter i forsetet. Sitter i front lar deg fokusere på horisonten fremover, noe som kan lette din reisesyke. Sett hodet bakover mot sete resten stødig det. Røyking er ikke anbefalt før eller under reisen. Hvis du opplever fly sykdom, prøver ikke å spise svært tunge måltider i minst 24 timer før du flyr; holde måltidene lett og fri for meieriprodukter og salt mat. Hvis det er mulig, sitte nær fronten av flyet, ved vingen.

Lese bøker eller blader, eller prøver å gjøre oppgaver mens i bevegelse, ikke anbefales fordi det kan gjøre deg mer desorientert og forverre sykdommen. Hvis tilgjengelig, sørg for at luftventilene peke mot ansiktet ditt. Den kjølige luften kan gjøre at du føler deg bedre. Opprettholde noen positiv tenkning om turen. Hvis du er fokusert på det faktum at du vil bli syk, så det er en høyere sjanse for at du faktisk vil bli syk. Reiser om natten kan lette din dårlige følelser. Unngå alkohol før turen.