Fitness modeller følge strenge dietter og treningsregimer. Det tar tid, energi og vilje til å holde seg til et rent kosthold. Hvis du håper å starte en karriere i fitness modellering eller rett og slett se ut som en fitness modell, vurdere råd av de beste fitness modeller i bransjen.

Jamie Eason

Jamie Eason er en av de største navnene i treningsbransjen. Hun er vinneren av 2006 Verdens Fittest Model tittel og fungerer for både BodyBuilding.com og "Oxygen" fitness magazine. Hennes diett består av seks måltider daglig. Hun spiser magre proteiner som fisk og kylling, komplekse karbohydrater som grovbrød, brun ris og riskaker, grønnsaker, magre meieriprodukter og sunt fett som avokado og olivenolje. Hun spiser frukt med måte og ikke spise bearbeidet mat eller drikke alkohol.

Lori Harder

Lori Harder er en profesjonell fitness konkurrent, personlig trener og modell. Hun er en to-ganger vinner av Ms Bikini Universe tittel og er sponset av Oh Yeah! Nutrition. Hun spiser flere små måltider i løpet av dagen som består av magre proteiner, stivelse, frukt og grønnsaker, og sunt fett. Harder får alle hennes næringsstoffer fra maten og bruker ikke noen kosttilskudd, med unntak av en og annen protein shake. Hun elsker gresk yoghurt, havregryn og cottage cheese.

Ava Cowan

Ava Cowan er en figur konkurrent, personlig trener og fitness modell. Hun har prydet forsiden av "Iron Man", "Fitness" og "Natural Muscle" magasiner. Cowan spiser fem små måltider om dagen, eller en gang hver to til tre timer. Til frokost hun nyter havregryn, jordbær og eggehviter. For lunsj, har hun kylling med grønnsaker og brun ris. Hennes andre måltider er fisk eller eggehviter og grønnsaker. Hennes pre-workout måltid er havregryn. Hun drikker også en liter vann per dag.

Maggie D

Margaret Diubaldo, bedre kjent som Maggie D, er en internasjonal trenings konkurrent og modell. Hun har vært på forsiden av "Oxygen" en rekord åtte ganger og er kjent for sin steinharde magemuskler. Diubaldo holder seg til en ren diett bestående av eggehviter, kyllingbryst, sunne karbohydrater, og frukt og grønnsaker. Hun har en søt tann og gjør sitt beste for å avverge cravings med Hoodia gordonii, en plante-avledet appetitt suppressant. Maggie drikker også ca 32 kopper vann per dag.