En episiotomi bør ikke anses som en triviell eller uunngåelig del av leveransen. En episiotomi er ikke alltid nødvendig, og du bør være en del av å avgjøre om ikke å ha denne prosedyren. Denne artikkelen drøfter måter å redusere sjansene for å måtte ha en episiotomi under fødselen din.

Bruksanvisning

En praksis Kegel øvelser. Gjøre minst 100 Kegels en dag for de siste seks månedene av svangerskapet.

Ikke levere deg baby liggende på ryggen med føttene i stigbøyler. Dette er den minst effektive fødeposisjon. Ved hjelp av denne posisjonen fører til at musklene til spent og kan føre til riving eller behovet for en episiotomi. Kvinner som bruker huk eller side liggende posisjon kan minske sjansen for rifter og derfor minske behovet for en episiotomi.

Styr skyve under levering. Presser for hardt vil kan få deg til føde for raskt. Dette vil ikke tillate perineum å strekke seg gradvis og kan føre til oppriving eller behov for en episiotomi.

Enkel i kroningen scene for levering. Når du føler en burring sensasjon under fødselen, betyr dette at dine perineal vev begynner å strekke. Når dette skjer, lette på trykket på den. Tillate legen å forsiktig manøvrere barnet ut. Dette vil minske sjansene for å rive og behovet for en episiotomi.

Tips og advarsler

• Diskutere temaet episiotomies med legen din i løpet av 8- eller 9-måneders prenatal besøk.
• Det har blitt vist at rutine episiotomies er unødvendig og selv risikabelt.
• Mange kvinner opplever uker eller måneder med ubehag fra deres episiotomi.