Selvfølelse er hvordan du føler om deg selv, uavhengig av miljø og omstendigheter. Personer med angst ofte lider av lav selvfølelse, og ved å øke selvtillit, ofte nyte en roligere, mer avslappet sinnstilstand.

Funksjoner

Personer med lav selvfølelse er ofte svært kritisk til seg selv, pleier å være perfeksjonister, og kan ha lidd av foreldrenes misbruk eller forsømmelse under oppveksten.

Betydning

Personer med lav selvfølelse har en vanskelig tid å sette og nå mål, i samspill med mennesker på en positiv og produktiv måte og kan føle en følelse av håpløshet, depresjon og angst.

Betraktninger

Å bedre selvfølelse, er det viktig å ta vare på deg selv og respekterer din kropp og sinn ved tuning på dine behov og ønsker.

Emosjonelle uttrykk

Folk ofte lider av angst når de har oppdemmede følelser eller føler ute av stand til å hevde sine behov. Identifisere og uttrykker følelser vil ikke bare bidra til å avlaste angst, men vil også øke selvtilliten.

Forebygging / løsning

Snakke med en lisensiert terapeut kan i stor grad bidra til å redusere angst og øke selvtilliten. Ved å arbeide gjennom følelser av tvil, frykt, selvkritikk og bekymring, kan klienten utvikle et mer positivt selvbilde og dyrke en dypere følelse av velvære.