Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand med symptomer som inkluderer kortsiktig hukommelsestap, problemer med å være i stand til å konsentrere seg, mental fogginess, lymfeknute smerte og hevelse, hodepine, såre muskler, irritabilitet, mareritt og søvnvansker. Denne sykdommen er vanligvis et resultat av en levetid på utilstrekkelige helsevaner. Hvis du har opplevd noen av symptomene på CFS i seks måneder, uten noen tegn til bedring, må du oppsøke lege for en vurdering. Dersom det fastslås at du har CFS, kan du melde deg på naturlig rettsmidler for å behandle din tilstand.

Bruksanvisning

•  Pass på at du spiser et sunt kosthold som består av frisk frukt og grønnsaker, nøtter, skinn fjærfe, hele korn og yoghurt. Junk mat, brus, koffein, skalldyr, hvitt mel, sukker og stekt mat bør unngås.

Drikk mye vann og ferske usøtet juice.

Walk eller gjøre moderat aerobic øvelser. Dette kan ta litt innsats fra din side, på grunn av beskaffenheten til CFS, men det kan faktisk hjelpe til med å øke din energi og minkende depresjon.

Finn ut fra en homeopathic utøveren som homøopatiske midler vil hjelpe til med å lindre dine CFS symptomer. Vanligste legemidlene som brukes til å behandle CFS omfatter Lycopodium, Arsenicum album, Nux vomica, Anacardium og Kali Phosphoricum.

Ta urter som kan være gunstig, for eksempel oliven blad ekstrakt, ginseng, rødkløver, solhatt, kava, vendelrot, ginkgo biloba, nesle og linfrøolje. La legen din vet om noen urtemedisiner du vil ta for å se om det er noen legemiddelinteraksjoner.

Supplement med krom, magnesium, Q10, sink, vitamin B-kompleks, vitamin C og vitamin E. Igjen, sjekk med legen din for å se om disse har noen legemiddelinteraksjoner.

Eliminer så mye stress som du kan fra livet ditt. Innse hva dine begrensninger er og ikke anstrengt deg selv. Rest, når du føler det er nødvendig. Gjør dype pusteøvelser for å hjelpe deg å føle deg mer avslappet.