Å være overvektig kan negativt påvirke en kvinnes selvfølelse. Minner kjæresten din at hun trenger å gå ned i vekt kan sette en belastning på forholdet. Weight Watchers rapporterer at par som jobber på å miste vekt og endre sine matvaner sammen er mer sannsynlig å være vellykket enn de som takle problemet alene. Å gjøre endringer i livsstil med kjæresten din, om du trenger å gå ned i vekt, kan hjelpe henne kaste ekstra pounds og styrke ditt forhold.

•  Bli med et treningsstudio, og tidsplan treningsøkter sammen. Tidsplan treningsøkter med kjæresten din minst tre ganger i uken. Bruk vektløfting og cardio maskinene sammen. Når du arbeider ut, kompliment og oppfordre kjæresten din på hennes fysiske fitness ferdigheter, snarere enn hennes utseende og energinivå. Gjør en avtale for to med en personlig trener. Snakke åpent til trener om dine fitness mål, slik at kjæresten din ikke føler at hun blir valgt ut.

Ta lange turer sammen. I stedet for å bruke timevis sitter i restauranter og kinosaler, spesielt i helgene, ta spaserturer. Selv om du kan ta lange turer i parken, utradisjonell muligheter til å gå inkluderer shopping på utendørs kjøpesentre, blar i kunstmuseer og besøke utendørs historiske steder. Slike rolige aktiviteter kan holde deg og kjæresten din på føttene og beveger seg uanstrengt i timevis av gangen.

•  Kast ut junk food. Hvis du og kjæresten din ikke bor sammen som et par, invitere henne over for sunne måltider, og fylle kjøleskapet og pantry med sunne snacks som yoghurt kopper, frukt, grønnsaker, nøtter, hele hvete kjeks og ost. Hvis du bor sammen, selv om du ikke kan være i stand til å kaste ut sine favoritt fetende mat, kan du tilberede smakfulle, sunne måltider som inneholder friske grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt og fisk.

Forhandle insentiver. Tilbud om å kjøpe din kjæreste noe hun virkelig ønsker når hun holder seg til hennes vekttap mål. Slike incentiver kan omfatte, men er ikke begrenset til, klær, smykker, elektronikk og ferier. Tilbyr belønninger som kjæresten din kan innløse i fremtiden kan du lagre de nødvendige midler til å gjøre godt på ditt løfte.