Aromaterapi er en praksis som har eksistert i tusenvis av år, men har ikke blitt undersøkt i dybden av det vitenskapelige samfunn. Imidlertid er mange essensielle oljer og essensielle olje blander antas å være nyttig i lindrende sinus lunger. Det er populære produkter som inneholder essensielle oljeblandinger, slik som de i denne artikkelen, som du kan lage selv med litt kunnskap.

Eteriske oljer for Sinus Congestion

Eteriske oljer er planteoljer som har blitt hentet fra anlegget gjennom damp eller kjemiske destillasjon. Selv om det er ikke mye å støtte forskning, foreslår University of Maryland Medical Center at noen essensielle oljer kan redusere flaskehalser og betennelse. Populære valg for sinus blander inkluderer: eukalyptus, kamfer, gran, lavendel og merian. Hvis du har astma, emfysem eller andre åndedrettsproblemer, bør du unngå eukalyptus og overvåke din reaksjon på bruk av essensielle olje.

Aromaterapi Applications

Aromaterapi bruker essensielle oljer suspendert i en transportør olje i nesten alle programmer. Bæreren kan være en olje olje fast stoff så som palmekjerneolje eller kokosnøttolje, eller en væske som for eksempel olivenolje eller solsikke. Bruk cirka fem dråper av hver eterisk olje i en oz. av faste eller flytende olje og gni på brystet for å varme damp for inhalering. Diffusorer, slik som siv eller kluter kan anvendes for å bære essensielle oljer. Reeds er satt i en glassbeholder med en blanding av vann infused med essensielle oljer. Legg 10 til 15 dråper eterisk olje per kopp vann og bland godt. Steam er en annen populær metode for å distribuere duften av essensielle oljer for innånding. Varm vann og fjern fra varmekilden før du legger ca 10 dråper eterisk olje per to kopper vann.

Sinus Blend Oppskrifter

Legge essensielle oljer brukes til å avlaste lunger og betennelser til andre essensielle oljer vil skape aromaterapi blander for ulike effekter på humør og energi. For en oppløftende, men avslappende, sinus blanding mix lavendel med eucalyptus og bruke på den måten av valget som forklart ovenfor. En utmerket nattetid aromaterapi sinus blanding inkorporerer avslappende egenskaper av sjasmin og gran for en effektiv woody-duftende blanding. En stimulerende dagtid blanding inkluderer peppermynte og kamfer. Bruk noen av de essensielle oljer alene eller blandet sammen for å lage blandinger som er mest effektive for deg.

Advarsel

Eteriske oljer bør aldri bli tatt internt mindre anbefalt av en erfaren aromaterapeut. Ikke påfør eteriske oljer direkte på huden uten å suspendere i en transportør olje eller alvorlig hudirritasjon kan utvikle seg. Ved påføring av en blanding på huden, teste et område for å undersøke for sensitivitet før bruk på et utbredt område. Eteriske oljer er svært konsentrert og noen er giftige --- lagre på et sikkert sted utenfor barns rekkevidde som med alle andre medisiner.