Fremskritt innen forskning har bedret forvaltning av høyt blodtrykk. Det vi en gang trodde var et akseptabelt nivå av blodtrykksmålingen er endret. Vi vet at en kombinasjon av medisiner og livsstil styring er nødvendig for å opprettholde sunne blodtrykksavlesninger for å forebygge hjertesykdom, slag og nyresykdommer, så vel som å redusere vår risiko for metabolsk syndrom.

Betydning

Høyt blodtrykk forårsaker skade. Mange ignorerer høyere blodtrykk opplesninger rett og slett fordi de ikke føler seg syk.
To typer av høyt blodtrykk eksisterer - viktig og primær hypertensjon. Du kan ha høyt blodtrykk i årevis uten kunnskap. Delta i et program for regelmessig helse screening. Du kan ikke behandle høyt blodtrykk hvis du ikke vet om det. Vær proaktiv om å redusere din risiko for sykdom komplikasjoner senere i livet. Til slutt, påvirker høyt blodtrykk oss alle, som vår blodkar alder og blir mindre smidig.

Effekter

Når hjertet pumper, det skyver blod mot arteriene. Når blodårene blir smale, er det en motstand mot blodstrøm. Til slutt, blodårene blir skadet, forårsaker plakk å danne lettere, fremme hjerteinfarkt. Det er mulig å svekke de store blodårer, forårsaker en bule, eller aneurisme, bli livstruende for fra brudd og blødning. Vanlige områder av aneurismer er den abdominale aorta og hjernen, som fører til hemoragisk slag.

En av komponentene av metabolsk syndrom er høyt blodtrykk (opplever en av symptomene på metabolsk syndrom gjør oss mer mottagelige for de andre), diabetes, vektøkning, insulinresistens og høye kolesterol-og triglyseridnivåer.

Høyt blodtrykk kan også føre til hjertesvikt. Den ventrikkel i hjertet forstørrer fra den konstante motstand mot blodstrømmen, slik at pumpemekanismen for å bli mindre effektiv. Når det skjer, rygger blod opp, forårsaker væske til å bygge opp i kroppen. Symptomene er kortpustethet, vektøkning og hevelse. Til slutt, er livskvaliteten sterkt berørt. Hjertesvikt er irreversible, og kan også påvirke nyrene som de prøver å holde tritt med etterspørselen.

Typer

Primære eller essensiell hypertensjon, påvirker 90 til 95 prosent av mennesker. Det er ingen merkbar årsak. Det er av typen som forekommer gradvis, forverring med alderen.

I et lite flertall av folket, er sekundær hypertensjon et resultat av en underliggende tilstand. Svulster, nyrefeil, hjertefeil fra fødsel, søvnapné, og noen medisiner som inneholder sentralstimulerende midler kan bidra til gradvis, men mer vanlig, plutselig innsettende sekundær hypertensjon.

Identifikasjon

Legen din vil sortere ut årsaken til høyt blodtrykk. Hypertensjon har en tendens til å kjøre i familier, og er assosiert med aldring. Blodtrykket bør være under 120/80. Noen leger anbefaler 115/75 som et sunnere mål. Små økninger i blodtrykksmålinger i betydelig grad kan øke risikoen for hjertesykdommer. Den første fasen av høyt blodtrykk omfatter avlesninger som strekker seg 140 til 159 mm / Hg, med et diastolisk blodtrykk fra 90 til 99 mm Hg.

Over 50 år, blir systolisk (toppen nummer) viktigere.
Diagnostisering høyt blodtrykk kan kreve flere besøk til legen. Det er vanlig å tillate flere besøk, med mer enn en avlesning før behandlingen startes.

Forebygging / løsning

Hvis du ikke kan nappe hypertensjon gjennom livsstilsendringer alene, er medisiner nødvendig. Vanlige legemidler er alfablokkere, diuretika, betablokkere og kalsiumkanalblokkere og vasodilatorer. Valgene er mange, og du bør holde med legens råd i forsøk på å finne en blodtrykksmedisin som passer din livsstil og forårsaker færrest bivirkninger.

Slutte å røyke hvis du har høyt blodtrykk. Fortsetter å røyke vil bare gjøre det verre. Det er viktig å gå ned i vekt, muligens en av de mest fordelaktige ting du kan gjøre for å hjelpe til med blodtrykkskontroll. Lær å slappe av, og gjøre en felles innsats for å håndtere stress. En av de beste måtene å starte er med trening. Snakk med legen din før engasjerende i noen nye aktiviteter.

Spis rikelig med frukt og grønnsaker. Høyt på listen over hjelpere er druer og rødbete juice. Oliven blad ekstrakt har også vist seg å hjelpe til med å redusere blodtrykket. Frukt og grønnsaker gir oss med nitrogenoksid, et enzym som er viktig for friske blodårer og cellular funksjon. Du kan ikke få synergien som trengs for optimal helse fra et supplement. Selvfølgelig, se saltinntaket, en viktig ingrediens for å kontrollere blodtrykket.