Digidexo.com

Hva betyr "Stillesittende adferd" Mean?

Stillesittende atferd er et begrep som brukes for å beskrive aktiviteten en person er engasjert i. Denne klassifiseringen kan bidra til å definere pasientens aktivitetsnivå og identifisere deres risiko for visse sykdommer eller tilstander.

Definisjon

Stillesittende atferd er definert som aktivitet som krever liten eller ingen muskelaktivitet for å oppnå. Dette er det motsatte av lette, moderate og livskraftige aktiviteter, som krever alt fra noen til en god del av muskelaktivitet.

Typer

Den vanligste typen av stillesittende atferd sitter og inkluderer aktiviteter som liggende på sofaen og ser på TV, sitter i en stol på jobb eller spiller videospill som ikke krever noen fysisk involvering.

Farene

Selv om noen stillesittende atferd er akseptabelt og nødvendig for å overleve, kan et overskudd medføre alvorlig helserisiko. Ifølge leger på det årlige møtet til American College of Sports Medicine i 2009, de som sitter i en lengre periode, og engasjere seg i en stillesittende livsstil kan ha høyere risiko for fedme, diabetes og hjertesykdommer.