Normalt det første synlige tegn på aldring er når huden vår begynner å synke. Ettersom tiden går, de uunngåelige virkningene av vår livsstil, utsatt for sollys og andre miljøforhold begynner å vise seg på overflaten av huden. Men mange alternative behandlingsformer kan hjelpe deg å holde på din ungdommelig utseende.

Diett

Begynne å helbrede huden din fra innsiden ved å forbruke de mest næringsrike matvarene. Spis en rekke matvarer som er rike på vitamin A, som for eksempel søtpoteter, squash, gulrøtter, spinat og brokkoli. Spis mye fisk å få omega-3, som holder huden smidig og levende. Tilsett litt linfrø til morgenen frokostblanding å øke omega-3 inntak. Spis en håndfull av vitamin E-rik nøtter hver dag for å gi huden din en ungdommelig og levende glød.

Trening

Trening er en av de mest effektive måtene å firmaet opp sagging, løs hud. Øvelse fylles opp muskel og vev celler under den med væske og blod som hjelper tone opp huden, som gir huden et yngre og fyldigere utseende. Utvidelser muskeltonus vil skape mer muskelvevet, noe som vil redusere mengden av løse huden på noen problemer område av kroppen, inklusive innsiden av lårene, mage, på baksiden av armer og i hofteområdet. Rapid vekttap kan også bidra til slapp hud. Mål å miste bare ett til to pounds per uke for sunn vekttap som innebærer sakte bygge muskler å erstatte uønsket fett.

Hydrate

Drikk rikelig med sunne væsker å holde skins cellene tilstrekkelig hydrert og smidig. For å forebygge tørr og matt hud, drikke minst 64 gram vann daglig. Hvis du arbeider ut, må du drikke næringsrik drikke før, under og etter trening for å gjenopprette elektrolytter i kroppen. Innlemme matvarer i kostholdet ditt som er rik på vann, for eksempel vannmelon, appelsiner og selleri.

Kremer

Bruk kremer som har hydroxy syrer eller kollagen og kobber peptid. Våre hudceller inneholder naturlig kollagen, som styrker huden og gir elastisitet. Disse hud-oppstrammende kremer er relativt godt kjent, men du må tillate opptil seks måneder med vedvarende bruk for å se en forbedring.

Facial Herbal Treatment

Simmer tre håndfuller av kamille, som er en urt som har beroligende og lindrende egenskaper, i 3 qt. med vann i ca en halv time. Etter syde, ta den av ovnen og legg ansiktet over dampen som stiger; gi nok tid for damp til å fullt absorbere inn i huden. For bedre resultater, legge et håndkle over hodet for å unngå at dampen slipper ut.