Digidexo.com

Matvarer som hjelper en Treg Thyroid

En svak skjoldbruskkjertelen, som kalles hypotyreose, er en plagsom tilstand. Selv om ikke livstruende, kan tilstanden føre til fedme, hjertesykdom og selv ufruktbarhet. Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt, MD, er det ingen diett som vil kurere hypotyreose, og tilstanden bør behandles med syntetisk skjoldbrusk hormon som foreskrevet av legen din. Men noen naturforskere mener at kosthold kan være nøkkelen til å hjelpe din active skjoldbruskkjertelen.

Foods å fjerne

Wellsphere, et vitamin og supplement samfunnet, publiserer på deres hjemmeside at visse matvarer kan føre til at skjoldbruskkjertelen til å bli mindre aktiv, noe som resulterer er en svak skjoldbruskkjertelen. Ifølge nettstedet, er kostholdet inneholder lite salt og høy i cruciferous grønnsaker (som flush jod fra systemet) gjøre amerikanerne jod-mangelfull. Anbefalt daglig inntak av jod er 150 mcg per dag, og rett og slett ta et vitamintilskudd kunne kurere jodmangel og lade en lagging skjoldbruskkjertelen.

I tillegg, ifølge Sarah Cook, ernæring og livsstil coach med Omsorg Medical, kutte ned på skjoldbrusk stimulerende matvarer er en annen måte å hjelpe din thyroid dysfunksjon gjennom kosten. Kutte ned på koffein, sukker, stekt mat og hvitt brød kan hjelpe. Bearbeidet og raffinert mat er en stor del av mange folks dietter, og de kan herje med skjoldbruskkjertelen. Cook skriver at å redusere inntaket av bearbeidet mat kan hjelpe din thyroid fungere skikkelig.

Foods å legge

Cook bemerker også at økologisk og ferske matvarer bør legges inn i deg kosthold for å hjelpe skjoldbruskkjertelen. Forbruker egg, havre, frø og frukt og grønnsaker kan være nøkkelen til å få skjoldbruskkjertelen tilbake på sporet. Som en ekstra bonus, disse matvarene har stor ernæringsmessig verdi, påvirker din generelle helse. Gjenoppretting av skjoldbruskkjertelen til en følelse av balanse kan være mulig bare ved å endre maten du spiser fra bearbeidet til frisk.

Jod-rik mat kan også hjelpe. Vurdere å spise mer bakte poteter (med skall), reker og selv tunfisk. Vitamin A kan også hjelpe til med absorpsjon av jod, så øker maten du spiser som er rike på vitamin A. Disse inkluderer svin og kalkun samt andre matvarer høy i karotenoider, for eksempel gulrøtter, appelsiner, rød paprika og yams.

Selvfølgelig alltid snakke med legen din før du slutter å ta noen medisiner, inkludert skjoldbrusk hormoner. Mens kosthold kan bidra med i skjoldbruskkjertelen, mange medisinske fagfolk, deriblant Dr. Nippoldt, føler at hormoner er den eneste behandlingen.