Digidexo.com

Hvordan bygge opp immunforsvaret med naturlig juice

Immunsystemet bidrar til vern av forkjølelse, bakterielle infeksjoner og andre sykdommer. Dessverre, noen ganger inntrengerne er for sterk, og du ender opp med å bli syk. Det er visse vitaminer og mineraler som sink og vitamin C finnes i mange frukter som naturlig øke immunsystem. De fleste frukter inneholder små mengder sink, men kiwi og bjørnebær er den beste kilden. De er også høy i vitamin C, noe som gjør en blanding av kiwi og bjørnebær juice en deilig måte å holde immunsystemet sterkt. Forbruker disse fruktene på regelmessig basis kan redusere risikoen for å bli syk.

Hvordan bygge opp immunforsvaret med naturlig juice

Mål bjørnebær i målebegeret.

Skyll bjørnebær og kiwi under kranen.

Skjær kiwi i to med kniven.

Dig skjeen inn i kiwi og spore den langs den ytre kant, slik at så mye av den grønne innsiden forblir i skjeen.

Plasser inne i blender og kast kiwi huden.

Gjenta trinn 4 og 5 for de resterende kiwi halvdeler.

Hell bjørnebær i blenderen og blend på laveste innstilling til blandingen ser glatt ut.

8. Hell saften fra blender i glasset og nyte.

Hint

  • Pass på å velge kiwi som er moden. Ellers kan de smaker bittert. Kan du fortelle hvor moden de er ved å klemme dem. De bør være myk, men ikke bløt. Trinnene ovenfor vil gjøre en tykk juice. Hvis du foretrekker det å være glattere, tilsett så mye vann som ønsket før blanding. Du kan også legge til honning for å gjøre juicen søtere.