For noen, å bli kvitt dårlig ånde er mer komplisert enn dukker i et par pust mints, tygge tyggis eller gurgle med munnvann. Dette er fordi slike midlertidige reparasjoner ikke nødvendigvis kvitte seg med bakterier som forårsaker dårlig ånde til å begynne med. Her er noen hjemme-tiltak du kan gjøre for å stoppe dårlig ånde.

Børste og Floss

Børsting minst to ganger om dagen i to til tre minutter av gangen hjelper kvitte seg med dårlige ånde forårsaker bakterier som lever på tennene og tannkjøttet. Siden bakterier som lever i munnen trives på maten du putter i munnen, er det spesielt viktig å børste etter måltider. Ta en tannbørste til arbeid, slik at du kan pusse etter lunsj. Også tanntråd tennene minst en gang om dagen. Hvis du ofte glemmer å bruke tanntråd, ta med tanntråd inn i dusjen slik at når du ikke ønsker å komme ut av den varme dusjen i morgen, vil du huske at du også kan floss tennene.

Børste tungen

Børsting eller skraping tungen er viktig fordi det fjerner døde celler, bakterier og rusk igjen fra mat. Bakterier trives spesielt på baksiden av tungen, så rent med tannbørste eller tungen renere så langt tilbake som du kan uten å brekke.

Hold deg hydrert

Lukt-bakterier trives i en tørr munn miljø. Spytt holder munnen fuktig og bidrar til å vaske bort matrester som bakteriene trives på. For å oppmuntre spyttproduksjon, drikke mye vann, unngå røyking og drikking mye koffein eller alkohol, og tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider hvis du ikke kan pusse tennene.

Skyll munnen Appliances

Proteser, munn broer og andre muntlig apparater kan forårsake en stygg lukt hvis de ikke blir rengjort skikkelig. Følge rengjørings instruksjonene du får av din tannlege eller kjeveortoped for å sikre at enhver dårlig ånde kommer ikke fra slike apparater.

Besøk din tannlege regelmessig

Besøk tannlegen minst en gang per år. Ideelt sett, gå til tannlegen to ganger per år for å få grundige rengjorde og å sørge for at du ikke har noen underliggende forhold som kan føre til tøylesløs dårlig ånde. Noen problemer som kan føre til dårlig ånde inkluderer abscesser, periodontal sykdom og påvirket tenner.

Advarselen tegn på periodontal sykdom

Periodontal sykdom er en bakteriell infeksjon i munnen som påvirker tannkjøttet og tannstøtte leddbånd. En munn påvirket av periodontal sykdom kan ha ekstra plasser for bakterier å skjule. Her er noen symptomer på periodontal sykdom:

-Red, Hovne, blødende tannkjøtt
-sensitive Tenner og tannkjøtt
-Loose Tenner
-Pus Rundt tennene

Kontakt tannlegen din hvis du tror du er stille symptomer på periodontal sykdom slik at han kan undersøke munnen og tilbyr profesjonelle behandlinger.