Hvis du har hatt et bein amputert, vil du sannsynligvis bruke en walker mens sår leges og du venter å bli utstyrt med en protese. Det er viktig at du lærer den riktige måten å bruke en walker, slik at du ikke faller og skader deg, noe som gjør utvinning perioden lengre.

Standing Up

Det første du må lære å gjøre er å stå opp. Å stå opp, skyv til forsiden sentrum av stolen eller overflate der du sitter. Din walker bør være foran deg, og du skal være sentrert i rullator rammen. Bøye seg fremover ved hoftene og plasser hendene på armlenene på stolen. Hold amputert benet litt fremover. Ved hjelp av musklene i mage, lår, rumpe og armer, løfte deg inn i en stående posisjon, balansere vekten mellom intakt beinet og hendene. Som du nå en oppreist posisjon, plasserer hendene på walker håndtak. Å sitte ned, gjenta disse trinnene i revers.

Gang

Når du er på tur, holde kroppen sentrert innenfor walker rammen. Din vekt bør være balansert mellom hendene og din intakt beinet. Tillat vekt for å skifte på din intakt beinet mens du beveger walker frem omtrent en fot, enten ved å rulle den frem eller løfte den opp og plassere den ned. Trykk ned på walker håndtak som du skifte vekten frem på hendene til å støtte deg selv. Ta et skritt fremover, holde deg sentrert innenfor walker rammen. Gjenta prosessen for neste steg. Det kan hjelpe å tenke på gang som en fire trinns prosess: vekten tilbake, rullator fremover, vekten fremover, steg.

Fortauskanter og fortau

Mens du går, kan du finne du trenger å gå opp eller ned av en fortauskant eller fortau. Når du kan, se etter en mini-ramp kuttet i fortauskanten, kalt en "fortauskant cut", og gå opp og ned der. Til å gå opp på en fortauskant, kan du bruke følgende trinn. Gå så nært som mulig opp mot fortauskanten, løft din walker opp på fortauskanten. Ta et steg opp på fortauskanten akkurat som du ville gjort hvis du var å ta et skritt fremover mens du går: trykk ned på håndtakene, plassere vekten din på hendene som du løfter foten og gå opp på fortauskanten, huske å forbli sentrert i walker rammen. Sørg for at din intakt foten sitter godt plassert på fortauskanten, slik at når du plasserer vekt på det å gå fram at du ikke faller bakover av fortauskant. Reversere disse trinnene for å trappe ned fra en fortauskant eller fortau. Ditt første steg ned bør være så nær fortauskanten som mulig. Hvis dine daglige aktiviteter krever at du konfrontere trapper regelmessig, snakk med din fysioterapeut om den beste måten å nærme seg dem.