Digidexo.com

Vann-Chestnut-suppe Diet

Vann kastanjer, et fast innslag i mange asiatiske retter, er kreditert med mange healing, styrkende egenskaper og har blitt brukt som et vekttap hjelpemiddel i hundrevis av år. De naturlige appetitt-undertrykkende egenskaper er lettest tilgjengelig gjennom å lage en suppe. Legge til en bolle med denne sunne suppe til din diett en gang om dagen i 10 dager bør ikke bare til nytte for din helse, men også midjen din.

Velge vann kastanjer

Ferskvann kastanjer kan være vanskelig å finne, men er ideell for å trekke ut den helbredende krefter som finnes i roten. Velg de som vises fast uten utvendig rynker. La huden på før like før du er klar til å lage mat. Du kan lagre vann kastanjer i en plastpose oppbevares på et kjølig, tørt og mørkt sted i opptil en uke.

Hermetisert vann kastanjer er lett tilgjengelig og lett å finne på dagligvarebutikker. Når de har blitt åpnet de vil også lagre for en uke. Hold dem nedsenket i vann i kjøleskapet. Skifte vann daglig.

Forbereder Vann Kastanjer for Cooking

Sørg for å vaske roten grundig for å fjerne alle rester av smuss. Bruk en skarp kniv, skjære huden fra hvitt kjøtt under. Sørg for å kutte av noen brune eller misfargede flekker og kaste dem bort. Når de har blitt skrellet du kan lagre dem for et par dager i kaldt vann med noen dråper sitronsaft. Syren i sitron vil hindre at vann kastanjer blir brun. Du kan bruke vannkastanjer i hele sin tilstand, halvert, terninger i små firkanter, skåret i julienne strimler eller most til en glatt masse.

Finding Balance

Følg "Yin og Yang" -prinsippet når det kommer til kosthold. Ideen er å finne en balanse mellom liv og maten du spiser. Hvis du har hatt en stressende dag, spiser mat som nærer deg som hele korn, grønne bladgrønnsaker, urtete og ja, vann-kastanje suppe. Ved å gjøre disse matvarene bærebjelken i kostholdet ditt, god helse og vekttap er sikker på å følge.