Hvordan redusere løs hud
Du har nylig mistet en betydelig mengde vekt - gratulerer! Men nå, har du mye av left huden der vekten pleide å være. Dr. Jason Spector, en assisterende professor i plastisk kirurgi ved Cornell University, sier huden begynner å miste sin elastisitet når det har blitt strukket til et visst punkt; deretter, kroppen produserer flere hudceller for å kompensere. Dette er grunnen til løs hud har en tendens til å henge rundt etter en person har mistet mye vekt, spesielt hvis vekttap skjedde plutselig.
Redusere overflødig hud gjennom riktig hudpleie, kosthold, mosjon og kirurgi.
• Øke hudens elastisitet gjennom riktig hudpleie. Eksfoliere huden daglig for å fremme opplag og ny hud vekst. Påfør en exfoliator til huden og bruke et organ loofah eller peelinghansker for å massere bort døde hudceller i en sirkelbevegelse. Skyll grundig. Bruk en fuktighetskrem som inneholder aloe vera-ekstrakt gjærekstrakt, soyaprotein og hyaluronsyre. Disse ingrediensene vil stimulere produksjonen av kollagen og elastin, og hjelper huden bedre absorbere vann.
Drikk minst 64 gram (åtte glass) vann hver dag. Hydration er nøkkelen til å forbedre helsen til huden og opprettholde elastisitet, ifølge Jonathan Ross, eier av Aion Fitness i nærheten av Washington, DC
Opprettholde en lav-fett diett etter vekttap. Konsumere magre proteiner og unngå mettet fett og raffinert korn. Spis fullkorn samt høy-fiber grønnsaker og frukt for å holde huden fuktig og oppmuntre eliminering av giftstoffer. Spis mat med høyt vitamin C og andre antioksidanter for å holde huden stram og redusere rynker.
Utfør toning og styrketrening for å øke muskelmasse og erstatte fettet du tapt. Ved toning musklene dine, vil du stramme huden din og redusere sagging utseende, sier Cedric Bryant, Ph.D. av American Council on Exercise.
Ta kontakt med en plastisk kirurg for å diskutere alternativer for å redusere overflødig hud kirurgisk. Dr. Spector anbefaler pasienter vente i seks måneder etter deres første vekttap for å se om deres hudens utseende ikke blir bedre på egen hånd.
Hint
- Bære en vannflaske med deg i løpet av dagen for å sikre at du drikker nok vann.
- Kirurgi, men effektive, kommer med mange farer. Rådfør deg med en lege.