Digidexo.com

Alkohol og humørsvingninger

Mange mennesker liker å slappe av med en blandet drink, et glass vin eller en øl. De fleste ganger, vil en enkelt drink ikke ha for mye av en effekt på noen, men mer enn en vil ha en effekt. For de fleste vil ha et par drinker begynne å endre sin atferd.

Din Mood Før du begynner å drikke

Den slags humør du er i før du begynner å drikke påvirker humøret ditt mens du drikker. Du kan begynne å drikke mens du er i en spesiell stemning, som lykkelig eller trist, og etter et par drinker, kan humøret endre 180 grader. Alkoholens effekter på atferd er uforutsigbar.

Typer av humørsvingninger

Alkohol kan endre en persons normal oppførsel. For noen kan det skape en lykkelig, jovial, morsom og høy-energisk person. For andre kan det gjøre dem stille og mer reservert. Det gjør litt sint. Disse er de farligste drinkers fordi de kan få sint over umerkelige problemer, og deres sinne kan føre til vold. For noen mennesker, kan det føre dem til å bli seksuelt promiskuøse.

Hvorfor alkohol påvirker humørsvingninger

Alkohol påvirker neuronene i hjernen. Når alkohol blir introdusert inn i systemet ditt, går den gjennom magen og må fordøyes. Hvis du har spist et måltid før drikking, vil det ta lengre tid for alkohol for å komme til hjernen fordi de fleste av absorpsjonen av alkohol er gjennom tarmen. Hvis du ikke har spist, kan alkoholen komme inn i blodstrømmen mye raskere og gå rett til hjernen. Alkohol endrer måten dine nevroner svare på kjemikalier i hjernen, som er det som skaper en forskjell i normal atferd.

Hvordan unngå humørsvingninger

Mennesker utsatt for alvorlige humørsvingninger når man drikker alkohol bør bli gjort oppmerksom på det. Hvis du er kjent for å komme inn i en spesiell stemning når man drikker, spesielt hvis du opplever sinne, depresjon eller promiskuitet, bør du begrense deg. Hvis du viser noen type stemning som ikke er hyggelig å være rundt, eller skremmende for andre, så bør du drikke mer forsiktig eller ikke i det hele tatt. For å unngå problemer med humørsvingninger, sette grenser for deg selv som bare tillater deg selv en drink i en viss tidsramme eller en hver par timer. Drikk drikker sakte og planlegger å spise et godt måltid før du begynner å drikke.

Hvordan overvåke din drikking Behaviors

For å forstå mer tydelig hvordan du oppfører deg, og hva slags stemninger du vanligvis vise mens du drikker, kan det være best å ha noen å overvåke din atferd når du drikker. Be ham snakke med deg etter en natt med drikking og prøve å være et åpent sinn om sine observasjoner. Hvis han føler du er en humørsyk drikker, eller kanskje har et problem med å drikke, kan det være på tide å slutte å drikke eller få profesjonell hjelp til å slutte.