Digidexo.com

Tegn og symptomer på å være altfor trøtt

Tegn og symptomer på å være altfor trøtt


Alle opplever tretthet på et eller annet tidspunkt. Det er en sjelden dag som går at du har ingen trøtthet i det hele tatt. Dette er normalt og ikke noe mer enn kroppens måte å fortelle deg det er behov for en pause. For noen, men blir trøtthet kronisk, en livsstil som stopper dem fra å nyte daglige aktiviteter eller utføre vanlige, nødvendige oppgaver.

Hva det er

Kronisk tretthet oppfattes av den lidende så mye mer intens enn enkle tretthet. Det blir et hinder for hans sans for trivsel, så mye en emosjonell og psykologisk problem som det er fysisk. Noen som lider av kronisk utmattelse ofte føles som om han rett og slett ikke kan møte utfordringene i hver dag; han føler seg overbelastet av de enkleste oppgaver og har en tendens til å trekke seg tilbake fra familie, venner og alt ansvar. Kronisk tretthet ikke komme og gå, men oppleves daglig.

Symptomer på Fatigue

Trøtthet, i sin natur, kan også være et symptom i seg selv, den utvekst av noen større sak. Felles tretthet kan bringes videre av noe så enkelt som å vaske bilen eller jogging. Kronisk tretthet, derimot, er mer alvorlig og er preget av redusert energibruk, generell fysisk tap av styrke, kontinuerlig søvnighet eller fysisk utmattelse, redusert motivasjon, manglende evne til å konsentrere seg om selv de enkleste oppgaver, og problemer som begynner eller fullføre prosjekter. Noen mennesker lider av trøtthet også oppleve besvimelse, rask hjerterytme og svimmelhet.

Årsaker til Fatigue

Fatigue er årsakene kan være vanskelig å diagnostisere, i stor grad fordi det er så mange av dem. Noen tilfeller er forårsaket av metabolske endringer forårsaket av anemi, nyre-og leversykdom, en ubalanse i kroppens elektrolytter og hypotyreose og diabetes. Infeksjon, hjerte-og lungeproblemer, ulike medisiner, søvnforstyrrelse og din mentale tilstand også kan bidra til kronisk tretthet.

Forebygging og behandling

Hindre deg fra å bli altfor trøtt kan være så enkelt som å få litt mer søvn eller lære noen nye avspenningsteknikker. Trening reduserer også stress og tretthet som følger med det. Hvis du nylig har begynt å ta en ny medisin før følelsen fatigued, bør du sjekke med legen din for å se om tretthet er en av dets bivirkninger. Annet kjent for å redusere tretthet inkluderer et sunt kosthold, reduksjon av alkoholholdige drikkevarer og en vanlig søvn rutine.