Urter gi et nyttig alternativ for behandling av hetetokter, ofte med færre bivirkninger enn tradisjonelle terapier. Noen av de mest fordelaktige urter til bruk for behandling av hetetokter er dong quai, chasteberry, klaseormedrue og lakris. Disse urtene er tilgjengelige i skjær form, te og kosttilskudd for brukervennlighet og bekvemmelighet. Du finner dem på mange lokale helsekostbutikker.

Dong Quai

Dong quai har en lang tradisjon for å hjelpe med menopausale problemer som hetetokter. Det kan også være nyttig i arbeidet med psykisk og følelsesmessig stress. Dong quai har et rykte for å ha phytoestrogenic kvaliteter, og er ofte referert til som den kvinnelige ginseng, på grunn av sin evne til å øke energinivået og forbedre en følelse av velvære. Dong quai kan også ha evnen til å styrke blodkar, for derved å minske virkningene av hetetokter.

Dong quai er behandlet i kapsler, tabletter og tinkturer. En standard dose er ansett 4,5 gram per dag. Ikke ta mer enn anbefalt dose uten å konsultere en kvalifisert herbalist.

Chasteberry

Chasteberry blir ofte referert til som Vitex og kan ha æren av å være i stand til å påvirke funksjonen av hypofysen. Dette i sin tur bidrar med regulerings av hetetokter og svimmelhet som kan følge menopause. Chasteberry kan være i stand til å senke østrogennivåer og øke progesteron-nivåer, og av denne grunn, hjelper det å regulere humør mønstre i menopausale kvinner. En standarddose for chasteberry er 20 til 75 dråper av skjær tatt opp til fire ganger om dagen. Som med alle urtepreparater, kan det ta måneder for chasteberry å nå sitt fulle effekt. Merk: Chasteberry kan føre til utslett i visse individer og bør ikke benyttes når du er gravid eller ammende.

Svart cohosh

Urten klaseormedrue ble opprinnelig brukt av amerikanske indianere og senere brukt av amerikanske nybyggere; det antas å lette menstruasjonssmerter sammen med symptomer på overgangsalder, inkludert hetetokter. Ifølge University of Göttingen i Tyskland, en studie som involverte 110 kvinner konkluderte med at klaseormedrue kan stoppe hetetokter før de selv begynner. Det kan bidra til å avlaste ikke bare hetetokter, men depresjon og vaginal atrofi i tillegg.

Klaseormedrue har evnen til å senke luteiniserende hormon nivåer, noe som gir den en sterk østrogen effekt, noe som bidrar til å regulere østrogennivået og redusere forekomsten av hetetokter.

En dose på klaseormedrue standard er 1/2 til 1 milliliter av skjær 2-4 ganger om dagen for lindring av hetetokter. Legg skjær til åtte gram vann eller te og ta i seks uker. Ta en måned av, og deretter gjenta prosessen.

Lakrisrot

Lakris har vært brukt i mange år for å behandle vanlige symptomer på menopause, inkludert hetetokter. Det er tenkt å redusere østrogennivået samtidig øke progesteron nivå, og, på samme måte som klaseormedrue, har østrogene egenskaper. En dose standard for lakris er 1/4 teskje av solid ekstrakt en gang eller to ganger om dagen. Vær forsiktig når du tar hvis du har høyt blodtrykk, fordi lakris min forverre problemet.