Type 2 diabetes er den vanligste formen av sykdommen og påvirker nesten 20 millioner mennesker i USA i løpet av de siste tiårene, har fedme nivåer steget sammen med type 2 diabetes diagnoser. Ifølge American Diabetes Association, ni av ti mennesker nylig diagnostisert med type 2 diabetes er overvektige. Forbindelsen mellom Type 2 diabetes og kroppsvekt er åpenbar; derfor er vekttap en effektiv måte å bekjempe tilstanden.

Type 2 Diabetes

Type 2 diabetes oppstår vanligvis i voksen alder og involverer kroppens manglende evne til å regulere blodsukkeret. Glukose brensel legemet, slik at når den ikke er riktig absorberes inn i cellene, gjør cellene ikke får nok energi. Glukose bygger seg opp i blodet og forårsaker skade på sirkulasjonssystemet, nerver og store organer.

Hvis ikke riktig behandlet, kan type 2 diabetes føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, blindhet, kardiovaskulær sykdom, amputasjoner og død.

Vekt relatert sykdom

Det er en direkte sammenheng mellom kroppsvekt og type 2 diabetes. Å være overvektig er nr en risikofaktor for å utvikle type 2 diabetes. Overvektige mennesker har mer fettvev, noe som reduserer cellenes evne til å reagere på insulin. Videre overvektige har økt risiko for høyt blodtrykk og høyt kolesterol, som kompromiss generelle helse.

En høy Body Mass Index (BMI) øker også sannsynligheten for å utvikle diabetes. Personer med en BMI på mer enn 25 er mer sannsynlig å utvikle sykdommen. Besøk din helsepersonell for en BMI test eller du kan teste din BMI på American Diabetes Association hjemmeside.

Øving og Vekttap

Å miste vekt er avgjørende for å opprettholde kontroll av diabetes og forbedre den generelle helsen. Fysisk aktivitet og spise et sunnere kosthold er nøkkelen til å håndtere vekt og opprettholde helse. Det anbefales at du deltar i 30 minutter med trening aktivitet tre til fem dager per uke for å gå ned i vekt og administrere diabetes.

Sunt kosthold

I forbindelse med regelmessig trening, har et sunt kosthold har vist seg å sterkt redusere kroppsvekten. Forbruke lite fett, lite natrium matvarer og spise daglige porsjoner med frisk frukt og grønnsaker. Spis magert kjøtt, skinn fjørfe og fisk; unngå stekt mat. Disse kosttilskudd endringer vil bidra til å redusere kroppsvekten din og gir den energien som trengs for å opprettholde den daglige treningen.

Vekttap Kirurgi

I tilfeller av ekstrem fedme, kan leger anbefaler vekttap kirurgi. Gastrisk bypass kirurgi induserer hurtig vekttap og er effektiv i behandlingen av høyt blodtrykk, søvnapné, og en rekke andre vekt relaterte sykdommer. Gastric bypass kirurgi kan eliminere type 2 diabetes ved å hjelpe kroppen å regulere blodsukkeret. Hvis din BMI er høyere enn 40, kan gastric bypass kirurgi kan være et levedyktig vekttap alternativ.