Antioksidanter er kroppens naturlige forsvarssystem mot frie radikaler som forårsaker oksidativt stress, som antas å være en årsak til aldring. Frie radikaler er ustabile, oksidert molekyler som stjeler elektroner fra andre molekyler, forårsaker en kjedereaksjon av skade på cellene i kroppen. De blir antatt å være en underliggende årsak til rynker, kreft og hjertesykdom. Hver dag blir vi utsatt for milliarder av frie radikaler som genereres av luftforurensning, sigarettrøyk, stekt og fet mat, giftige kjemikalier, og ultrafiolette stråler. Supplere med antioksidanter kan være en måte å styrke kroppens forsvar mot frie radikaler angrep og for å reparere skaden som allerede har funnet sted.

Antioksidanter

Menneskekroppen produserer naturlig flere antioksidantenzymer, inkludert superoksid dismutase, glutation peroxidase, og katalase. Tilskudd av disse enzymer er også tilgjengelig for oral administrering. I tillegg har mange vitaminer, mineraler og noen få aminosyrer også fungere som antioksidanter, herunder vitamin C, vitamin E, beta-karoten, lutein, lycopen, vitamin B-2, og cystein. Flere urter kan også ha en antioksidant effekt, for eksempel druekjerneekstrakt, ginkgo, og grønn te. Antioksidant krydder inkluderer oregano, salvie, rosmarin, selleri, og nellik.

Koenzym Q-10

Koenzym Q-10 (Q10) er en vitamin-lignende næringsstoff er tilstede i hver celle i kroppen. Q10 stimulerer immunsystemet aktivitet og leverer den biokjemiske gnist for ATP, den grunnleggende energien som kreves for livet. Q10 er involvert i regulering av strømmen av oksygen i cellene, noe som gjør det til et spesielt viktig næringsstoff for det kardiovaskulære system og hjernen. Kroppens produksjon av Q10 minsker med alderen og på et tidspunkt kan slutte helt. En 25 prosent nedgang i CoQ10 kan føre til sykdom. Foruten alder, andre faktorer er kjent for å redusere CoQ10 nivåer inkluderer kolesterolmedisiner (som kan redusere nivåene med så mye som 40 prosent), kreft og underernæring. Ifølge Peter H. Langsjoen, MD, FACC, antioksidantegenskaper av Q10 har klare implikasjoner i demping av aldring og aldersrelaterte degenerative sykdommer (se referanse 1).

DHEA

Den adrenale hormon DHEA er den mest tallrike hormonet i menneskekroppen. Hos kvinner, øker DHEA østrogen, progesteron, østron og østradiol til ungdommelig nivå. I menn, det øker testosteron og androstenedione nivåer. Det kan også bedre hukommelse, søvn og humør; redusere stress; og har angivelig redusert hårtap og restaurert naturlige hårfarge i noen tilfeller. DHEA er generelt sikker og har ingen kjente negative bivirkninger. Det er viktig å merke seg imidlertid at kroppen skal produsere tilstrekkelige mengder DHEA opp til fylte tretti. Av denne grunn er DHEA tilskudd anbefales ikke for de under tretti år.

Melatonin

Melatonin, et hormon som produseres av pinealkjertelen i hjernen, er kjent for å være en av de beste antioksidanter for å bremse aldringsprosessen. Det påvirker søvnmønster, metabolic rate, immunitet, kalsium nivåer, og kan beskytte mot stråling-indusert kreft. Melatoninnivået reduseres naturlig med alderen, noe som kan føre til at aldringsprosessen å akselerere. Melatonin er ikke vanedannende og ikke-giftig. Fordi melatonin er naturligvis designet for å fungere i harmoni med kroppens naturlige rytme, bør det tas innen en time etter sengetid.

Marine Planteplankton

Marine fytoplankton inneholder en drivkraft for næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer, essensielle fettsyrer, klorofyll, og antioksidanter, alt i en liten nok skjema for å trenge inn i cellene i den menneskelige kroppen. Planteplankton er grunnlaget for næringskjeden og også ansvarlig for mer enn 75 prosent av jordens oksygen. Når det tas som en matvare eller supplement, er det likeledes bringer oksygen inn i kroppen og leverer basis livgivende elementer. Oksygen er en nøkkelfaktor for å reparere skaden gjort av frie radikaler. Når du kjøper marine planteplankton, sørg for å kjøpe "ren" marine planteplankton. Prosessen med høsting og rensende planteplankton til konsum er ganske dyrt; derfor enkelte selskaper selger fytoplankton produkter som inneholder for det meste nytteløst fyllmateriale, samtidig som bare inneholder en meget liten mengde av fytoplankton.

Advarsel

Ikke alle kosttilskudd og helseprodukter er de samme. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker noen av de anti-aldring kosttilskudd anbefalt her. Det er ingen garantier med noen anti-aging metoden. Gener og livsstil valg har en stor innvirkning på våre aldrende mønstre; Derfor kan anti-aldring kosttilskudd fungere bedre for noen enn de gjør for andre, eller kanskje ikke i det hele tatt. Husk at vi aldri kan stoppe aldringsprosessen! Det starter i det øyeblikket vi blir født.