Fordøyelsesproblemer kan være frustrerende og forvirrende. Vi hører ofte om å ta syrenøytraliserende for å bekjempe overdreven mage syre, men vi sjelden, om noensinne, høre om behandling av lav magesyre. Vi trenger en tilstrekkelig mengde syre i magen å fordøye maten riktig og å utnytte så mye av vår matens næringsstoffer som mulig. Symptomer på lavt magesyre inkluderer forstoppelse, diaré, gass, oppblåsthet, hodepine og tretthet. Du kan supplere magesyre med naturlige produkter.

Supplering mage syre

Kjøp fordøyelsesenzymer, saltsyre (HCl) og probiotiske kosttilskudd til enhver helsekost butikk. De kan også kjøpes på nettet fra en rekke selskaper for en rimelig pris. Du kan også få informasjon om produktet anbefalinger fra lege, helhetlig utøveren eller ernæringsfysiolog.

Ta de probiotiske tilskudd hver dag som anvist på flasken. Ifølge Michael Picco, MD, gastroenterolog og bidragsyter på Mayoclinic.com, probiotika inneholder gode bakterier, noe som vil bidra til å beskytte mot skadelige bakterier og hjelpe til med fordøyelsen.

Ta fordøyelsesenzymer før hvert måltid, eller som anvist på flasken. Fordøyelsesenzymer bidra til å bryte ned næringsstoffer slik at kroppen lettere kan absorbere og assimilere dem.

Ta saltsyre etter at du har begynt å spise hvert måltid, som anvist på flasken. Saltsyre bryter ned proteiner og fett og bistår med absorpsjon av proteiner, kalsium, vitamin B12 og jern.

Hint

• For mer informasjon og veiledning om utfylling magesyre, bør du oppsøke lege, helhetlig utøveren eller ernæringsfysiolog.
• Ta disse produktene bare som anvist. Barn, gravide og ammende bør ikke ta saltsyre. Personer med alvorlig nyre-eller leversykdom bør konsultere lege før du tar HCL. Ikke ta saltsyre når måltidet består kun av salat eller frukt å unngå å forårsake skade på mageslimhinnen.