Tyrkia bacon er en god kilde til protein og umettet fett, men inneholder mye natrium og kolesterol. Oppdag de caloric, vitamin og mineral innholdet i et populært alternativ til svinekjøtt bacon.

Kalorier

En kopp kalkun bacon biter inneholder 313 kalorier. Av disse 206 er fra fett, noe som gjør kalkun bacon en usunn valg basert på forholdet mellom fett kalorier til totale kalorier.

Protein

Det samme servering av kalkun bacon inneholder 24,3 gram protein, 49% av det anbefalte daglige verdi for en 2000-kalori-per-dag diett.

Kolesterol

Pass deg for kolesterol i kalkun bacon. En porsjon inneholder 80,4 mg, 27% av en voksen anbefalte daglige grensen.

Fett

Bacon fra svinekjøtt er kjent for å være høy i fett, men kalkun bacon er neppe fettfri mat heller. En kopp kalkun bacon biter inneholder 22,9 gram fett. Av det, er 6,8 gram mettet, 8.9 gram er enumettet og 5,6 gram er flerumettede. Kalkun bacon inneholder også 364 mg av Omega-3 og 4,9 gram Omega-6 fettsyrer.

Vitaminer

Tyrkia bacon er ikke en betydelig kilde til vitaminer, med bare 14% av en voksen daglige anbefalte mengden niacin.

Mineraler

En servering av kalkun bacon inneholder 1,8 gram natrium, 377 mg fosfor, 21,2 mikrogram selen og 2,5 mg sink.