Digidexo.com

Ergoterapi og Bone Health

Ergoterapi og Bone Health


Holde bein sunt er spesielt viktig hvis du er en kvinne som er postmenopausal. Folk i alle aldre, spesielt de som er eldre, ønsker å forebygge eller behandle osteoporose, en skjelettsykdom som gjør deg mer utsatt for benbrudd. Ergoterapi kan hjelpe deg å forbedre din holdning, balanse og bevegelighet for å unngå sprekker og opprettholde helse.

Ergoterapi

Ergoterapi hjelper mennesker deltar i daglige aktiviteter og opprettholde uavhengig mobilitet. Ergoterapeuter anbefale et kurs i terapeutisk øvelse for sine pasienters trivsel og helse som har fysiske begrensninger eller står i fare for slikt. Ergoterapeuter må analysere en bestemt kundens situasjon, utdanne, trene, støtte og anbefaler ideer, konsepter og utstyr til hver klient. Resultatene fra studien i januar 2001 utgaven av Journal of Gerontology viser at ergoterapi bidrar til å holde seniorer i god helse og reduserer helsetjenester og sykehjemskostnader.

Bone Vekst

Bones er stive bindevev som støtter og beskytter de ulike organene i kroppen. Bones er i live og fortsette å vokse gjennom hele livet i en prosess som kalles remodeling. Når remodeling skjer, er gamle bein fjernes og etterfylles med friskt bein. Bone bygging skjer når flere bein etterfylles enn fjernet. Benmasse opprettholdes når benet som blir dannet er tilsvarende ben som er fjernet. Bentap oppstår når det er flere bein som er fjernet enn erstattet.

Bone Health

Aktiviteter som fremmer beinhelse bør begynne fra barndommen og fortsetter i en mannsalder. Gå til legen din minst en gang i året for å diskutere din beinhelse. Leger kan anbefale tester for eksempel en bentetthet skanning hvis du er i faresonen for bentap. Post-menopausal kvinne, er de med høyest risiko for bentap, spesielt hvis de har en liten ramme, på grunn av tap av østrogen som bidrar til å opprettholde bentetthet. Du kan begrense bentap ved å unngå usunne vaner som røyking og overspising. Spis en velbalansert diett rik på kalsium og vitamin D. engasjere seg i regelmessig trening som omfatter vektbærende øvelser, for eksempel hoppe tau, jogge, vektløfting og andre aktiviteter som gjør musklene dine jobbe mot tyngdekraften. Optimalt bør du trene i minst en time, tre ganger i uken.

Osteoporose

Osteoporose oppstår når det er flere bein som fjernes enn erstattet over en lang tidsperiode. Det er en sykdom hvori ben er mer sannsynlig å bryte på grunn av bentap. Dette er en alvorlig sykdom som om ikke forhindres eller venstre ubehandlet kan føre til bein pausene som skjer lett, noen ganger spontant. Disse bruddene oppstår vanligvis i hofte, rygg og håndledd. Hoftebrudd nesten alltid kreve sykehusinnleggelse og kirurgi. De kan begrense din evne til å gå og kan føre til langvarig eller permanent uførhet eller død. Spinal frakturer få alvorlige konsekvenser også, inkludert alvorlige ryggsmerter og misdannelse.

Behandling

En ergoterapeut kan jobbe med deg, basert på din nåværende begrensninger, daglige gjøremål, livsstil og hjemmemiljø for å opprettholde, tilpasse og forbedre din livskvalitet. Ergoterapeut lærer deg om øvelser som fremmer riktig kroppen mekanikk og holdning, samt løfting og bøying teknikker for å opprettholde beinhelse. Terapeuten kan også anbefale nyttige verktøy, for eksempel reachers, orthotics og sokk hjelpemidler, for å opprettholde uavhengighet i hjemmet. Disse helsepersonell også opplyse pasienter om høsten forebygging, sikkerhet i hjemmet og ernæring.