Hot Rock Massasje gir en dypt avslappende opplevelse for kropp, sinn og ånd. Denne massasjen konsentrerer seg om lymfeknutene og væske drenering. Det trenger kroppen din og slapper av musklene.

Bruksanvisning

Place steinene i potten fylles med vann og oppvarm til ca. 140 grader. Når du har fjerne steinene fra potten, vil temperaturen falle til 120 grader.

Legg den som mottar massasje med forsiden ned på en flat overflate med ryggen og korsryggen utsatt for massasje. Nøye bruke massasjeolje over personens rygg, spre den jevnt og ikke for tungt.

Bruk hulls øse, fjern steiner fra det oppvarmede vannet. Plasser våte steiner til en tykk håndkle for å tørke dem, og deretter forsiktig plassere steinene om emnet rygg. Pass på at temperaturen ikke er for varmt for dem. Det skal føles beroligende, ikke smertefull.

Place de større stener i de større deler av kroppen, slik som hoftene og skuldrene. Plasser mindre steiner langs baksiden. Hold steinene på plass i 20 minutter eller til de mister sin varme. Begynn med å massere armene. Få lemmer løs mens ryggen slapper under steiner.

Fjern stein fra bunnen av nakken. Du må være forsiktig, fordi steinene vil falle av og til. Man kan også arbeide på baksiden av hodet på dette tidspunktet.

Flytt ned til beina. Påfør massasje olje i lange, jevne slag. Bruk knokene mens masserer å forlenge og strekke musklene.

Fjern steinene fra fagene rygg. Start med de tyngre steiner og returnere dem til vannet. Som du fjerne steiner, vil du se stedene der de har oppvarmet musklene. Bruke mer massasjeolje forsiktig. Gjør hele baksiden, og deretter starte massasje.

Avslutt med "avskjeds slag." Dette er de siste slag av massasje. Jobbe hele veien opp og ned på baksiden, og avslutte med nakken og hodet. Gå tilbake til halsen noen få ganger, da dette er en av de mest belastede områder i kroppen. Avslutt med en hodemassasje.

Tips og advarsler

• Rengjør alltid steinene og desinfisere dem mellom hver massasje.