En blå plante som blir dyrket for sin olje i både nordøst i USA og Canada, har linfrø vært spioneringen for en rekke helsemessige fordeler for både voksne og barn. Men det er noen mulige bivirkninger av å ta linfrø at forbrukerne bør se opp for.

Allergiske Reaksjoner

Ifølge WebMD, noen mennesker har rapportert allergiske reaksjoner etter å ha tatt linfrøolje eller sprinkling linfrø på mat; Likeledes har fabrikkarbeidere som jobber med linfrø også bemerket allergiske reaksjoner. Som med alle nye mat, er det viktig å begynne i det små, og sørge for at det ikke fører til elveblest, kløe, hodepine eller andre tegn på en allergisk reaksjon.

Gass og diaré

Folk som tar linfrøolje for sine avføringsmiddel egenskaper trenger å se dosering sine, fordi linfrø har vært kjent for å forårsake både gass og diaré. På grunn av sin høye fiberinnholdet kan linfrø hjelpe med forstoppelse men bør tas i svært små doser for å starte og alltid med vann.

Blødning

Menn og kvinner med blødningsforstyrrelser kan ha risiko for økt blødning etter å ha tatt linfrø. Hvis du har andre blødningsforstyrrelser, snakk med legen din før du tar linfrøolje. Likeledes kan linfrø også øker blødningsrisikoen i en operasjon, så pasienter bør slutte å ta det minst to uker før planlagt prosedyre, ifølge WebMD.

Kreftrisiko

Mens det er ingen bevis for at linfrø fører til prostatakreft, på grunn av sitt høye innhold av fytoøstrogener (forbindelser som finnes også i soya produkter, som fortsetter å bli studert), eksperter anbefaler at menn som har en høy risiko for prostatakreft unngå linfrø. I tillegg bør alle som står i fare for brystkreft, eggstokkreft eller livmorkreft også ta linfrø bare etter anbefaling fra sin lege.