Tro det eller ei, det er faktisk mat som har svært lite eller til og med negative kalorier i dem. Disse matvarer vil ikke gjøre deg feit. Du kan bli slank ved å velge riktig mat. Velg mellom en rekke matvarer som vil hjelpe deg å opprettholde din nåværende vekt eller miste uønsket vekt. Det er bedre å spise mat som vil hjelpe i å brenne fett samtidig gjøre sunnere valg og opprettholde et godt balansert ernæringsmessig kosthold.

Grønnsaker med negative kalorier

Noen grønnsaker inneholder nok vitaminer og mineraler for å lage enzymer som bryter ned ikke bare den vegetabilske egne kalorier, men ytterligere kalorier fra fordøyelsen i tillegg. Når dette skjer, har det en negativ kalori resultat. Det er faktisk ganske mange av disse fettforbrenningen grønnsaker som har den negative kalori effekt. Noen av disse grønnsakene inneholder asparges, bete røtter, brokkoli, løk, salat, neper, kål og spinat. Du kan også ha gulrøtter, selleri, reddiker og agurk.

Kalorifattig Frukt

Lag en frukt smoothy eller en fargerik fruktsalat bruke fett-brenning eller kalorifattig frukt. Epler, blåbær og tyttebær er stor for å lage hjemmelaget granola barer. Finn noen frukt oppskrifter og legge dem til samlingen din. Å ha en rekke forskjellige frukt på hånden vil hjelpe deg å holde seg til sunnere valg.

Snack uten skyld

Snack på vanlig popcorn eller puffet hvete frokostblanding hvis du craving noe crunchy. Fryse litt lav-fett yoghurt hvis du føler for å spise iskrem. Begrens pickles; selv om de er lite kalorier gjør de inneholder en høy mengde natrium. Kylling kjøttkraft kan være en fin snack, og det er noe fylling. Du kan også ha lav-fett puddinger for å tilfredsstille den søte tann.