Digidexo.com

Hvor mye bør en 5'0 kvinne veie?

Ideelle vekter basert på standard Charts

Standard høyde-vekt diagrammer, basert på Metropolitan Life Insurance Company tabeller, foreslå en kvinne mellom 25 og 59 som er 5 meter høy bør veie mellom 104 og 137 kg. Denne serien er ytterligere delt opp i vektklasser basert på rammestørrelse: liten, 104-115 lbs .; medium, 113-126 lbs .; og store, 122-137 kg.

Ikke alle kvinner er de samme

Kroppsvekten er ikke den eneste indikator på helsen. Fettprosent, og hvor fett er gjennomført, er en større faktor for helserisiko. Arbeide for å opprettholde en sunn body mass index, redusere fett rundt midsection, og holde et sunt kosthold og aktiv livsstil kan være mer realistisk enn å sette en idealvekt.

Bottom Line

Dr. C. Wayne Callaway, MD, tidligere medlem av Dietary Guidelines Advisory Committee, tyder på at hvis din midje-til-hip ratio er mindre enn 0,8, er din helse ikke er i fare på grunn av vekt, og vekten din er innenfor amerikanske kosten retningslinjer, trenger du ikke å definere en idealvekt.