Digidexo.com

Hvordan menn kan holde fra å ha sagging brystene

Hvordan menn kan holde fra å ha sagging brystene


Kjent i vanlig språkbruk som mann bryster eller moobs, den medisinske termen for sagging, hunnlignende bryster hos menn er gynekomasti. Mange gutter opplever det i ungdomsårene når kroppen produserer for mye østrogen. Voksne menn kan også utvikle gynekomasti, en tilstand som kan være sosialt og psykologisk skade. Menn kan unngå sagging, feminin bryster ved å opprettholde en sunn livsstil med regelmessig trening og ved å regulere sin østrogen inntak.

Bruksanvisning

•  Tren regelmessig. Inkluder vektbærende bryst øvelser i din diett. Trening for å gå ned i vekt og opprettholde en generell sunn livsstil. Du vil også balansere dine hormoner siden gynecomastia skjer når kroppen produserer for mye østrogen og ikke nok testosteron.

Aldri ta steroider. Anabole steroider forårsake forstørrede mannlige bryster. Styr klar av dem til enhver tid fordi de kan gjøre slappe bryster et permanent problem. Få buff ved å trene regelmessig.

Begrens inntaket av østrogen-rik mat og drikke. Sorry, folkens, betyr dette ølet De humle og bygg i øl inneholder mye østrogen. Andre østrogen-rik mat inkluderer melk, egg, soyaprodukter og hvete. Spis organisk hevet kjøtt, siden ikke-organisk hevet dyr blir ofte behandlet med hormoner, inkludert østrogen.

Spis mer østrogenhemmende matvarer, som brokkoli, bokhvete, meloner og sitrus. Ifølge Holistisk Online, ananas, grønne bønner og kål også faller inn under denne kategorien.

Bruk glass drikkeflasker. Unngå unngå all plast pakket mat og drikke der det er mulig. Plastbeholdere kan lekke østrogen i hva du spiser eller drikker.

Kontroller bivirkninger av medisiner du tar. Noen meds inneholder hormoner som kan føre til sagging brystene. Snakk med legen din om underliggende sykdommer som kan utløse sagging brystene. Disse kan inkludere som cystisk fibrose, hypogonadisme eller Klinefelter syndrom.

Tips og advarsler

  • Bruk bryst-reduksjon kirurgi som en siste utvei. Det er dyrt, og er ikke alltid vellykket, spesielt hvis du ikke håndtere de underliggende årsakene til gynekomasti før operasjonen.
  • Sagging mannlige bryster er noen ganger rett og slett på grunn av høy alder.