Nicky Hilton er en arving til Hilton Hotel Empire, og er en fremadstormende motedesigner. I kjendis pressen, er Nicky mest kjent som søsteren til Paris Hilton, men jobber hardt for å gjøre et navn for seg selv. I 2004 lanserte Nicky Hilton sin egen kleskolleksjon kalt "Chick". Nicky kosthold og treningsprogrammer holde henne i tip-top form.

•  Tren med en intens kardio og aerobic trening i 1 til 2 timer, tre til fem ganger i uken. Nicky Hilton skryter av at hun ikke bruker en personlig trener. Hun styrer sin egen trening regime.

Gjør yoga eller jogge en gang eller to ganger i uken. Nicky Hilton bruker yoga for å avlaste stress og slappe av. Nicky prøver å jogge 3-5 ganger i uken. Hun innrømmer at noen uker gjør hun ikke har tid til å jogge og bare joggeturer en gang eller to.

Spis et velbalansert kosthold. Nicky Hilton bruker maten pyramide for å balansere ut henne mat og prøver å kutte ned på fast food, stekt mat og mettet fett.

Bruk porsjonskontroll for å kontrollere vekten. Porsjonskontroll gjør at du kan spise hva du vil, men i små porsjoner. Spis små måltider flere ganger om dagen. Nicky sier hun spiser bare når hun føler seg sulten og slutter å spise når sulten avtar.

Hint

• Porsjonskontroll betyr ikke anoreksi. Kroppen trenger vitaminer, mineraler og proteiner for å overleve. Hvis du begynner å føle deg svak eller svimmel når du øver del kontroll, ta multivitaminer og spise mer protein.