Tony Ferguson kosthold innebærer å kjøpe ulike matvarer som vil fungere som erstatning for vanlige måltider. Dette kan omfatte diett shakes, suppe, gelatin, fiber kosttilskudd og vitaminer. Ifølge hans nettsted, er Mr. Ferguson en farmasøyt fra Australia og er ikke en lege eller profesjonell ernæringsfysiolog. Planen er en lav kalori, lav karbohydrat diett som kan gi resultater for slankere, men ikke uten noen ubehagelige bivirkninger.

Funksjoner

Hvis de følges som anvist, er Tony Ferguson diett en svært lav kalori vekttap plan. Kvinner er tillatt 800-1000 kalorier per dag og menn har lov 1200. Dette er ekstremt restriktiv.

Misforståelse

Lavkaloridietter vil resultere i vekttap, men dette tap kan være kortvarig, siden en god del av det som er tapt kan være vann eller muskelvekt i tillegg til fett.

Advarsel

Siden regelmessige måltider er gitt opp for tilberedte shakes, supper og gelatins har dieter lite fleksibilitet. Mens en slik rutine kan være utholdelig for en stund, kjører dieter risikoen for til slutt å falle av vogna og ty til usunn binging.

Effekter

Lav kalori diett vil etter hvert avta stoffskiftet som kroppen sliter med å tilpasse seg utilstrekkelige kalorier. Lavere metabolisms vil tendere til å også tregere vekttap og forårsake økt vektøkning etter dieter begynner å spise normalt.

Betydning

Å opprettholde et lavt kaloriinntak over en lengre periode kan føre til ubalanse i elektrolytter.

Betraktninger

Før en potensiell deltaker i Tony Ferguson kosthold kan kjøpe produkter på nettet de må svare på et helserelatert spørreskjema. Selvfølgelig, det er ingen bekreftelsesprosessen for å sikre at spørreskjemaet er besvart sannferdig.