Digidexo.com

Sport og depresjon

Sport og depresjon


Deltakelse i idrett eller trening bidrar til å redusere nivåene av depresjon hos både voksne og barn. Engasjement og deltakelse i både sport og utholdenhetstrening hjelper mot depresjon på både en fysiologisk og psykologisk nivå

Funksjon

Deltakelse i idrett bidrar til å heve nivået av serotonin i blodet, ifølge EarthTimes.org. Serotonin er et signalstoff som gir mennesker en følelse av trygghet og trivsel.

Betraktninger

Engasjement i idretter som involverer team gjør at også folk føler seg mindre alene, oppfylle en samfunns behov. I en 1998 studie på islandsk ungdom, ungdom som deltok i lagidretter var mindre deprimert og mer sannsynlig å ta del i sosiale aktiviteter, ifølge Bnet.

Potensial

Selv idretter som tradisjonelt ikke anses idretter kan hjelpe nivåer av depresjon. Ifølge en 2010, voksne som spilte Wii sports spill følte også betydelig bedre og led mindre av depresjon.