Digidexo.com

Fast Vekttap med juice

Å miste vekt raskt, er juicing et flott alternativ. Fersk juice gir de nødvendige vitaminer og mineraler for å holde kroppen fungerer bra og støttet. Kjøper rett juicer vil få bytte til en midlertidig juice raskt eller legge daglige juice i kostholdet ditt mye enklere. Juicing både frukt og grønnsaker holder en diett balansert. Prøver forskjellige kombinasjoner holder en diett fra å bli kjedelig.

Lag en plan

Å vite hvorfor du ønsker å starte juicing før du begynner bidrar til å holde deg fokusert og dedikert. Skriv ned dine mål og legge dem et sted du lett kan lese den. Å kunne se hva du har forpliktet seg til vil hjelpe på de dagene når det blir tøft. Avgjøre om en komplett juice raskt er i orden, eller hvis bare legge juicing til kosthold er tilstrekkelig for deg. En juice rask hjelper kroppen avgifte og gå ned i vekt mye raskere enn bare å legge juicing til en diett.

Kjøp for livet

Sammenligne juicers ved å lese anmeldelser og sjekke garantier. Unngå å kjøpe den billigste juicer du finner. Forplikte seg til å legge juicing til din livsstil og se pounds smelte bort både raskt og for godt. Endre kosthold på lang sikt er den beste og mest effektive måten å se pounds smelte bort. Finn en juicer som lar deg juice hele uten å fjerne deler av frukt eller grønnsak. Fordeler florerer i skinn og frø.

Balansere den ut

Raskt vekttap fra juicing skjer for de som forplikte seg til en diett. Sørg for å legge til både frukt og grønnsaker til juice diett. Finn ut hvilke grønnsaker du liker. Gulrøtter og rødbeter gir fantastisk sødme til en drink som ellers kan være bitter eller tørt. Prøv grønnkål og selleri for super fordeler som ikke finnes i mange andre grønnsaker. Frukt er fortsatt den enkleste og beste alternativet. Sørg for å fjerne rinds av sitrusfrukter før juicing.

Endre It Up

Prøv å kombinere noen utvalg av frukt og grønnsaker, og se hva du kommer opp med. Prøv å gjøre små grupper først når eksperimentere for å unngå å kaste bort penger og tid. Bland en banan i en blender og legge den til en drink for en endring. Bananer ikke juice og tette juicers eller at de knekker.

Forvente resultater

Forventer gode resultater fra juicing, men spesielt fra juice fasting. Så mange som 3 eller 4 pounds per dag kan slippe i den første uken hvis en streng juice bare dietten er fulgt. Forvent et gjennomsnitt på £ 1 en dag med vekttap som kroppens nivåer normaliseres. Resultatene varierer avhengig av personen og hans grad av helsen ved begynnelsen av den raske. Vanligvis mister en person 20 til 30 pounds når fullføre en 21-til-30-dagers juice raskt. For å legge til juice bare til en diett (ikke en fullstendig raskt), forventer £ 1 en uke i første omgang med mindre vekt slippe etter den andre uken.