Med så mange diett alternativer og planer tilgjengelig, kan det være forvirrende å finne ut hva som utgjør et sunt kosthold. The Food Pyramid er ett verktøy som bidrar til å gi pålitelig kostholdsinformasjon.

Funksjoner

The Food Pyramid bryter ned hvilke typer mat inn i fem kategorier. Disse inkluderer frukt, grønnsaker, korn, oljer og kjøtt og bønner. Den definerer også hvilke typer næringsstoffer som finnes i hver.

Fordeler

Ved å kjenne næringsstoffer i mat, kan du finne ut hvor mye av hver type mat å spise og i hvilken mengde hver dag. Dette er nyttig når man skal avgjøre et sunt kosthold plan.

Betydning

Å vite hva som er sunt å spise er avgjørende for å redusere sjansen for å bli overvektige. Ifølge Healthy Americans.org, er minst 30 prosent av barna i 30 stater regnes som overvektige.

Forebygging / løsning

Siden Food Pyramid gir spesifikke kosttilskudd retningslinjer, er det nyttig som et pedagogisk verktøy. Både foreldre og lærere kan trene barn til å utvikle riktige spisevaner i tidlig alder, noe som kan bidra til å hindre barndommen fedme.

Ressurser

Den elektroniske versjonen av Food Pyramid inneholder tilgang til verdifulle verktøy som meny planleggere og diett trackere. (Se Pyramid Tracker ressurs nedenfor.) Disse kan hjelpe forbrukerne utvikle og holde seg til et sunt kosthold.