Mens om at kostholdet kan "kurere" lymfom er litt av en misvisende benevnelse, kan en effektiv kosttilskudd strategi hjelpe deg stack oddsen i din favør mot denne brutale sykdommen. Mens det ikke er en bestemt diett tilpasset strengt for å bekjempe lymfom, er det en rekke av påviste kosttilskudd strategier som kan bidra til å optimalisere kroppens tilstand, drastisk forbedre sjansene for bekjempelse av lymfom.

Lymfom og Kosthold

Lymfom er en type kreft som begynner i immunsystemet, gradvis sprer seg i kroppen. Dessverre er Lymfekreft den vanligste typen kreft påvirker blod i USA. Sannsynligheten for å utvikle lymfom er delvis relatert til din alder - risikoen øker mellom 16 og 34, og igjen når du passerer 55. Diet er også relatert til risikoen for å utvikle lymfom - de som spiser store mengder kjøtt og mettet fett er på et høyere risiko, sammen med personer som er overvektige.

Kosthold for lymfom

The American Cancer Society anbefaler å optimalisere sjansene dine mot lymfom med streng overholdelse av en diett som er høy i frukt, grønnsaker og helkorn, mens tilsvarende lav i kjøttforbruket, mettet fett og transfett. Hyppig kjøttforbruket har vært knyttet til fremveksten og utviklingen av non-Hodgkins lymfom, spesielt hos kvinner. Uavhengig av kjønn, bør du vurdere å kutte ned på det samlede forbruket av rødt kjøtt som okse, svin og lam. Konsumere kvalitet frukt og grønnsaker. Gode ​​valg er grønne grønnsaker som spinat og salat, sammen med cruciferous grønnsaker som brokkoli og blomkål. Gode ​​kilder til hele korn inkludere havre, hel hvete elementer (brød og pasta) og brun ris.

Leger ved freemd.com anbefaler å begrense fettinntaket til ikke mer enn 30 prosent av din totale daglige kalorier samtidig som du øker din generelle fiber inntaket til mellom 20 til 30 g daglig. Eliminere inntak av alkohol mens du kjemper lymfom, som alkohol øker din generelle risikofaktor for sykdom.

Gjør det som er nødvendig for å opprettholde vekten din mens du kjemper lymfom. Ufrivillig vekttap øker risikoen for å gi etter for sykdommen, så prøv å holde kaloriinntaket høyt, selv om det betyr tidvis varierende fra kosten prinsippene. Gode ​​måter å legge til ekstra kalorier til kosthold blant annet legge skjeer av pulverisert melk til drikke, investere i en kvalitet protein pulver eller snacking på kaloririk mat som peanøttsmør eller nøtter.