Brun ris rensing kosthold er basert på makrobiotiske spise. Makrobiotiske dietten ble utviklet av Michio Kushi og inkluderer sesongens grønnsaker, brun ris og små mengder animalsk protein og frukt.

Spise en rensing diett av brun ris gjør kroppen i stand til å få proteinet den trenger fra lett fordøyd hele korn, og giftstoffer kan frigjøres gjennom tarmen.

Identifikasjon

Brun ris er best for en rensing diett som den har B-kompleks vitaminer som er bra for det sentrale nervesystemet. Som et komplekst karbohydrat, brun ris holder også blodsukker og energinivå selv.

En tynn brun ris velling kan inntas for en dag eller flere dager, hvis du er i god helse.

Betydning

Etter å ha spist en brun ris rensing diett i 10 dager, bør fordøyelsen bedre. Brun ris er lett fordøyd og ber magen til å gi tilstrekkelig galle (saltsyre).

Senere, legge til enkle dampede grønnsaker til din diett og enda senere, lav-fett animalsk protein.

Funksjoner

En brun ris rensing kosthold er å spise noe annet enn organisk korte korn brun ris for opp til 10 dager. Drikk Bancha te og vann mellom måltidene.

Gjør brun ris ved å kombinere to kopper organisk korte korn brun ris med 4 kopper filtrert vann. Legg en teskje salt med jod. Kok opp og la det småkoke i 45 minutter til kokt.

Fordeler

Etter en brun ris rensing diett vil forbedre fordøyelsen, fjerne gamle avfall i mage- tarmsystemet og la andre indre organer til å hvile.

Spise en diett tung med sukker, bearbeidet mat, kjøtt og alkohol setter store krav til fordøyelsen og leveren.

Advarsel

Hvis du aldri har gjennomgått noen form for rensing diett, bør du kontakte legen din eller en ernæringsfysiolog for veiledning. Hvis du har noen alvorlige medisinske problemer, se en lege.

Hvis du har vært tidkrevende en junk food diett eller er en røyker eller tung drikker, en brun ris rensing diett gjøres best med medisinsk tilsyn.