Christian dietter er diett planer som involverer tilslutning til en ernæringsmessig balansert kosthold, trening eller fysisk aktivitet, samt kristen tilbedelse. Christian dietter kan være nyttig hvis du ønsker å gå ned i vekt samtidig som bekrefter din tro. Mens det er forskjeller mellom diett planer, de fleste kristne dietter få deres ernæringsmessige innsikter fra etablerte sunn praksis, og deres åndelige innsikt og praksis fra Bibelen. Det finnes en rekke dietter for kristne, men mer populære dietter inkluderer Daniels Diet, The Weigh Down Approach og Ånden Diet.

Daniels Diet

Laget av ernæringsfysiolog og naturlege Philip Bridgeman, er Daniels Diet en vekt-tap plan som er basert på to vers fra det første kapitlet i Daniels bok. Disse versene beskriver Daniel insistering på å spise frukt og grønnsaker, og avstå fra rik mat og vin. Ifølge Daniels Diet hjemmeside, fokuserer kostholdet på riktig nærende sinn, kropp og ånd. Bridgeman hevder at mange av de plager som plager folk i det 21. århundre har alt å gjøre med giftstoffer de er inges i maten deres. Daniels Diet har en 10-dagers plan for avrusning og oppfordrer til en diett fri for rask mat og natrium-tung mat.

The Weigh Down Approach

Gwen Shamblin er grunnleggeren av Weigh Down Approach, en kristen diett som fokuserer på å erstatte den kjærlighet og avhengighet til mat med en ren og pleie kjærligheten til Gud. Shamblin beskrivelse av Weigh Down Approach presenterer programmet som en som lærer folk å "mate magen bare når det er virkelig sulten," til "feed eller ernære lengselen menneskelige sjel med en relasjon med Gud", og å "kjenne igjen de ulike ' sult 'oppfordrer og ikke forvirre dem. " Mens det eksplisitt beskriver en kristen tilnærming til frelse og vekttap, veie Down Approach er også presentert som å være tillitsfull overfor ikke-kristne som er interessert i å miste vekt mens du er på en åndelig vei.

The Weigh Down Approach ikke argumentere for et spesifikt treningsprogram. I stedet fokuserer på å spise mindre og kontrollere appetitten gjennom åndelig oppfyllelse.

The Spirit Diet

Laget av Charles Henderson på GodWeb.org, er Ånden Diet en åndelig basert ernæring system der du spiser mat som har lenge blitt rost for sin ernæringsmessig verdi, så vel som for deres åndelige verdi. For eksempel antyder Henderson at epler er åndelig knyttet til helse, udødelighet og fred, men at de også hindre hjerteproblemer, felles komplikasjoner og fordøyelsesvansker. Henderson foreslår også å trene regelmessig for å gå ned i vekt og øke positive trivsel. Ånden Diet er lik den tynge Approach i det, selv om det er en trosbasert diett plan, er det tilgjengelig for dem uten en formalisert trossystem.