En japansk lege og hans apoteket kone nylig opprettet banan kosthold. Dietten er alle raseri i Japan, og har forårsaket en mangel på bananer i flere deler av landet. Her er hvordan du kan følge kjepphest kosthold og gå ned i vekt.

Bruksanvisning

Spis så mange bananer som du vil til frokost. Spis til du er full, men alt du har lov til å spise på denne måltid er bananer. Å drikke, kan du ha et glass vann i romtemperatur. For å få vannet på riktig temperatur, helle en mugge med vann hver kveld, og la den sitte på telleren.

Spis et sunt og fornuftig måltid til lunsj. Selv om det ikke er noen restriksjoner, hvis du prøver å gå ned i vekt, bør du ikke forgifte kroppen din med stekt, bearbeidet mat. Gjør kloke, sunne valg. Igjen, må du drikke være romtemperatur vann.

Ha en matbit på 15:00. Du har lov til å ha en søt snack på denne tiden, og det er den eneste søte du har lov til å ha hele dagen.

Ha en sunn middag, og pass på at du er ferdig med måltidet før 20:00. Ingen spising er tillatt etter 20:00 om morgenen banan kosthold. Igjen, vaske måltidet med romtemperatur vann.

Unngå melkeprodukter, sukker og alkohol mens du følger morgen banan diett for vekttap.

Gå til sengs før midnatt hver kveld. En uthvilt kropp og sinn er viktig for enhver vekttap plan.