Te er laget av vann, så drikker te det samme som å drikke vann? Teknisk du fortsatt får det vannet som er i te akkurat som du ville fått ved å drikke det samme beløpet i et glass. Men når man drikker te, oppstår faren for uønskede statister som koffein, sukker og fett.

Koffein

Koffein stenger utvilsomt debatten te versus vann i favør av H2O. Mens koffein i moderate mengder er ikke dårlig for deg, finnes det studier som viser overforbruk av koffein kan ha negative effekter på kroppen. Studier er ikke klart, men det er forbindelser som tyder substitusjons av koffeinholdige drikker som te for vann resulterer i en mangel på væske. Når du er i tvil, drikke en kopp te sammen med en kopp vann. Koffein finnes i svart te, og selv koffeinfri sort te og grønn te inneholder spormengder.

Te fordeler

Urtete ikke inneholder koffein, og har derfor ingen negative effekter på kroppen. Å drikke en urtete vil gi deg nøyaktig fordelen som drikker samme mengde vann, men med de ekstra fordelene av urter. Det er mange antioksidanter (antioksidanter hjelper kroppens immunsystem bekjempe frie radikaler) i grønn te, svart te og urtete, som har ekstra fordeler som vann mangler. Så med andre enn rehydrering fordeler, står te over vann.

Sukker

Mens te i seg selv er en sunn stoff, er det ofte en sårbar fartøy for lur sukker og fett. Hvis du legger til sukker, kremer eller søtstoffer til te, enten svart eller urte, må du huske på at du er forbruker en kalori-og fettholdig drikke.

Tenner

En inarguable fordel av drikkevann over te er at vann hjelper opprettholde tennene utseende, mens svart te og sukkerholdige herbals kan flekker og innskudd sukker.

Vann er vann

Husk at vann er vann. Hvis du er dehydrert, vil drikke en kopp te eller andre koffeinholdige drikke rehydrere deg selv om det er koffein i det. Imidlertid vann, til slutt, har ingen ubehagelige bivirkninger, slik som sukker, kjemikalier, fargestoffer eller koffein. Så om te har mange fordeler, og er utvilsomt bra for kroppen din, har vannet null negative aspekter. Hvis du er tørst, vil drikke te eller vann hydrat deg, den eneste forskjellen er den ekstra effekten av koffein eller sukker.