Væskeansamlinger, oppblåsthet og hevelse kan være alvorlige problemer. Hvis disse symptomene er plager deg er det enkle trinn for å ta for å redusere mengden av vann som kroppen din lagrer.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med legen din. Kun legen kan avgjøre om hevelsen er et symptom på et alvorlig problem.

Senk saltinntaket. Ting du bør unngå er bearbeidet mat, lunsj kjøtt, potetgull. Sjekk natriuminnholdet i alle matvarer for å unngå å holde på vann.

Kutt ned på sukker og koffein også, da disse kan bidra til hevelse og oppblåsthet.

Det er mange matvarer som er naturlige diuretika. Spis mye epler, druer, jordbær, løvetann greener, persille, rødbeter, asparges. De fleste matvarer som vokser om våren hjelp med hevelse.

Prøv å bruke støttestrømper for å redusere hevelse.

Bruk presctiption diuretcis med forsiktighet.

Ikke glem å exericse! Dette vil forbedre sirkulasjonen.

Drikk fire åtte unse glass vann om dagen. Noen mer eller mindre vil velte den interne balanse. Drikk ett glass ved oppvåkning, og en med hvert måltid. Ikke slurk vann hele dagen lang, vil dette gjøre deg noe godt.

9. Prøv å unngå stress og heve føttene ofte.