Sleeping tillater kroppen å reparere seg selv og folk er i stand til å sove nesten hvor som helst. Etter en hard dags arbeid, vil noen folk sovner i en stol foran fjernsynet. Alle kan sove mens du sitter opp, hvis de er slitne nok.

Bruksanvisning

Ta et varmt bad før du prøver å sove sittende opp. Dette vil tillate kroppen til å slappe av. Lytt til beroligende musikk.

Cool rommet der du har tenkt å sove sittende opp. De fleste sovner lett i kjølige temperaturer.

Strekk før du prøver å sove sittende opp. Dette vil løsne musklene dine og hjelpe deg til å slappe av.

Velg et behagelig sted å sitte i, en sofa eller stol hvis det er mulig. Sørg for at du er støttet på minst én side av kroppen.

Lukk øynene. Prøv å ikke tenke på å sove, bare slappe av og nyte å gjøre ingenting. Søvn vil komme naturlig.