Digidexo.com

Hvordan å miste muskel raskt

Hvordan å miste muskel raskt


Noen foretrekker å kutte ned muskelmassen til å endre deres fysiske utseende, mens andre kanskje trenger å miste muskler på grunn av en medisinsk tilstand. I begge tilfeller kan miste muskler være svært farlig, og er vanligvis ikke anbefalt av de fleste ernæringseksperter. Miste muskler gjøres på nesten samme måte som slanking for å miste fett. Å miste muskler raskt, må du kombinere mange teknikker for å få maksimale muskel tap resultater.

Bruksanvisning

•  Kutt ned på å spise noen overflødige kalorier, inkludert magert kjøtt og proteiner. Spise mer kalorier fra karbohydrater og fett, og mindre kalorier fra protein kilder.

•  Trinn opp ditt hjerte-rutine på treningsstudio. Gjør kardiovaskulære øvelser veldig ofte, for lange strekninger, og på tom mage kan føre til at kroppen til å brenne overflødig muskel.

Spis sporadisk eller sjelden. Dette fører til at kroppen til å gå inn i sult-modus, og brenner muskler i stedet for fett.

Sitt eller legge seg ned ved enhver anledning. Stillesittende vaner holde kroppen i en katabolsk tilstand, som fremmer forverring av muskelmasse.

Tips og advarsler

  • Snakk med legen din før du prøver å miste muskler, da det kan utgjøre en alvorlig helserisiko.