Prenatal vitaminer er vitaminer som vanligvis anbefales for kvinner som prøver å bli gravid, for tiden gravid, ammer eller som nylig har hatt en baby. Prenatal vitaminer er ofte høyere enn vanlige daglige vitaminer i jern, folsyre og kalsium. Disse ekstra komponenter er viktig for kvinner som er gravide og prøver å bli gravid. Det er også mulig å ta prenatal vitaminer mens du ikke er gravid.

Bruksanvisning

•  Ta prenatal vitaminer som anvist for graviditet hvis du prøver å bli gravid, postpartum eller amming. Mange merker anbefaler å ta en vitamin per dag, og andre merker anbefaler å ta opp til seks hver dag. Følg alltid instruksjonene nøye.

Vurdere å ta en vanlig multivitamin i stedet for en prenatal vitamin hvis du ikke prøver å bli gravid, gravid, postpartum, eller amming. Mens det er ikke farlig å ta prenatal vitaminer når den ikke er gravid, er det ikke nødvendig, heller.

Ta vitaminer som anvist hvis du velger å ta dem når de ikke er gravid, prøver å bli gravid, eller etter å ha vært gravid. Les bruksanvisningen på flasken. Det er ofte nyttig å ta vitaminer før sengetid eller etter et måltid for å unngå kvalme.

Stopp å ta prenatal vitaminer hvis du ikke er gravid og opplever bivirkninger. Vanlige bivirkninger er forstoppelse, diaré, kvalme og oppkast. Ring legen din dersom bivirkningene fortsette etter at du slutter å ta prenatal vitaminer.

Spis en sunn diett, inkludert frukt, grønnsaker, proteiner og hele korn mens du tar prenatal vitaminer. Vitaminer er ikke en erstatning for god ernæring, så er det viktig å opprettholde et sunt kosthold om du er gravid.

Tips og advarsler

• Aldri ta mer enn den anbefalte dosen av prenatal vitaminer. Enkelte komponenter er farlig hvis du tar mer enn den anbefalte mengden. Hvis du ved et uhell tar mer enn anbefalt dosering av prenatal vitaminer, ring din lege eller ditt lokale giftkontrollsenter.