Digidexo.com

Slik unngår du at Spider årer

Slik unngår du at Spider årer


Edderkopp årer, de små, men merkbare røde og blå blodkar, er antatt å oppstå som et resultat av langsom blodstrøm og svekkede vegger i venene. Selv om både menn og kvinner er plaget, kvinner er mer utsatt for å få edderkopp årer. Følgende trinn kan hjelpe deg å redusere sjansene for å få dem.

Bruksanvisning

•  Tren regelmessig. Turgåing er bra for beina, fordi det øker blodsirkulasjonen.

•  unngå stående på ett sted for en lang tidsperiode. Hvis jobben krever at du må, for eksempel for en bank teller eller dagligvarebutikk kontorist, slitasje mild kompresjon slange. Disse typer slange hjelp blod pumpe mer effektivt tilbake til hjertet.

Opprettholde ideell kroppsvekt. For mye vekt får hele sirkulasjonssystemet til å jobbe hardere, som igjen øker innsiden trykket av beinet årer.

Hold bena uncrossed når du sitter. Kryssende ben bremser den oppadgående strømmen av blod tilbake til hjertet og øker trykket på innsiden av benet årer.

Unngå høye hæler. Den unødig stress de satt på leggene kan føre til en innsnevring i blodstrømmen fra benet tilbake til hjertet.

Løft bena opp 6 til 12 inches over hjertet ditt når du ligger nede. Dette gjør at blodet i leggene til å flyte lett tilbake til hjertet, og reduserer arbeidet med ventilene. Tenk på det som en slags pusterom for leggene.

Tips og advarsler

  • Kvinner er mer utsatt for edderkopp årer enn menn, muligens fordi de overfladiske årer er nærmere overflaten av huden og derfor mer merkbar. Behandlinger er tilgjengelige for å fjerne dem, men det beste alternativet er å prøve å hindre dem i første omgang.
  • Husk at 60 prosent til 80 prosent av personer med edderkopp årer har en mor med en historie med samme.
  • Hvis du har spørsmål eller bekymringer, bør du kontakte en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.