Prostatakreft, som oppstår når en kreftsvulst angriper friske celler i prostatakjertelen, er ganske vanlig hos eldre menn: 1 av 10 menn over 65 vil bli diagnostisert med denne tilstanden. Til tross for fremskrittene som er gjort i prostata kreft behandling i løpet av de siste tiårene, er fortsatt forebygging den beste måten å bekjempe den. En rekke tilnærminger til kosttilskudd og livsstil valg er tilgjengelige for å bidra til å hindre utbruddet av prostata og andre former for kreft.

Bruksanvisning

Bruk medisiner for å forebygge prostatakreft

En vite om du er i faresonen. Prostatakreft rammer utelukkende menn, og menn som røyker, drikker alkohol og menn over 60 år er alle på økt risiko.

Lær om finasterid. Det er et stoff som stopper kroppen fra å lage en mannlig hormon tenkt å være en prostata kreft trigger. Nyere studier tyder på at finasterid kan betydelig redusere en manns risiko for å utvikle prostatakreft.

Vær oppmerksom på at kilder til østrogen kan bidra til å forhindre prostatakreft. Fytoøstrogener fra planteprodukter (for eksempel soyabønner) samt syntetisk østrogen har blitt testet for prostatakreft forebygging med lovende resultater.

Implementere livsstil endringer for å redusere risikoen

Spis et sunt kosthold. Kreft eksperter foreslår en diett høy i hele korn, bønner, fersk frukt og grønnsaker med sparsom forbruk av rødt kjøtt, fett og bearbeidet mat er nyttig for å hindre prostata og andre former for kreft fra utviklingsland.

Slutte å røyke, hvis du ikke allerede har. Sigarett røykere er på en forhøyet risiko for å utvikle alle former for kreft.

Ta vitamin E og selen tilskudd på daglig basis. Studier har vist at både er sterkt forbundet med redusert risiko for prostatakreft.

Få masse lycopenes i kostholdet ditt. Lycopenes er vitamin-lignende antioksidanter som både kan kjempe og forebygge prostatakreft. Vannmeloner, grapefrukt og tomater er alle vesentlige kilder til lycopenes.

Begrens alkoholforbruket til 1 til 2 drinker per dag, hvis du velger å drikke i det hele tatt. En balansert, sunn livsstil, inkludert moderat alkoholforbruk, er ansett som viktig å prostatakreft forebygging.

9. Hold deg aktiv. Generelle helse er viktig for forebygging av all sykdom. Prostatakreft er ikke annerledes.

Få en fysisk eksamen gjennomføres årlig. Inkluder en digital endetarms eksamen (DRE) som en del av en prostata kreft screening-prosess. Umiddelbart rapportere eventuelle symptomer på prostatakreft med legen din.

Tips og advarsler

• Spør legen din for en prostata kreft screening hvis du har grunn til å tro at du kan være i forhøyet risiko, eller hvis du opplever pågående symptomer på prostatakreft.
• Vær oppmerksom på dine rettigheter. Lover som krever helseforsikring tilbydere å dekke screening omkostninger fullt ut er på plass, så er lover som tillater deg å ta fri fra jobb for å bli undersøkt for kreft eller får behandling.
• Dersom du opplever langvarig eller alvorlig depresjon eller angst som følge av kreftdiagnose, snakk med legen din. Han eller hun kan anbefale støttenettverk og mental helse fagfolk som vil hjelpe deg å takle.