Attention Deficit Hyperactivity Disorder, mer kjent som ADHD, rammer både barn og voksne. Denne lidelsen manifesterer seg som uoppmerksomhet, forhøyede nivåer av aktivitet og impulsivitet. De fleste mennesker viser symptomer på ADHD før de når syv år. Mens ADHD er oftest assosiert med barn, om lag en tredjedel av barn med diagnosen ADHD fortsette å håndtere sykdommen i voksen alder. Mens det er ulike reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å behandle ADHD, er det også naturlig botemidler du kan prøve.

Bruksanvisning

•  Spis ferske, naturlige matvarer. Kjemiske tilsetningsstoffer i prosessert matvarer er farget, og antas å bidra til ADHD. Ferske matvarer som frukt, grønnsaker og hele korn har vist seg å forbedre ADHD symptomer.

Hold deg unna sukker. Personer med ADHD ikke behandle sukker, så vel som de som ikke har sykdommen. Som et resultat, sukker fører til forhøyet hyperaktivitet. Kutt ned eller helt eliminere sukker fra kostholdet ditt.

Få tilstrekkelige mengder av sink, jern og magnesium daglig. Barn med ADHD er ofte vist seg å være mangler i disse viktige vitaminer. Unngå brus som forstyrrer kroppens evne til å absorbere magnesium.

Spis laks, ørret eller sardiner to ganger i uken for å få tilstrekkelige fettsyrer. En mangel på fettsyrer har vist seg å øke ADHD symptomer.

Tenk urte rettsmidler for å behandle ADHD. Skullcap har vist seg å roe nervesystemet, og dermed redusere hyperaktivitet. Kamille oppfordrer til avslapning og gingko biloba forbedrer fokus. Gotu kola har vist seg å være spesielt effektive i behandling av ADHD hos barn. Forbedringer i konsentrasjon er registrert hos de barna som tar urten.

Tips og advarsler

• Mange fruktdrikker og juice inneholder mye sukker som kan forverre ADHD symptomer.
• Unngå mat og drikke som inneholder koffein. Konsultere legen din før du tar noen urtemedisin.