Migrenepasienter er plaget med å lete etter lindring fra sine migrene når de kan streike. Alas, er det flere massasje terapi behandlinger du kan motta for å lindre migrene. Men å vite hva som har forårsaket din migrene er en viktig del i å velge riktig behandling.

Smerter i nakken

Hele dagen, kroppen din er å gjøre små bevegelser frem og tilbake og fra side til side. Det er en gruppe av små musklene som ligger ved foten av skallen din kalles din suboccipital musklene som bidrar til å holde deg balansert. Hvis de jobber for hardt eller blitt forverret av feil holdning eller sove vaner, kan deres tetthet forårsake hodepine og til og med migrene. En massasjeterapeut går inn i dette området og utfører trigger-punkt terapi, som bidrar til å øke blodsirkulasjonen til området og avlaste trykket som disse musklene har forårsaket. Dette i sin tur bidrar til å spre migrene.

Pain Relief

Smerte forårsaket av en skade, operasjon eller leddgikt kan utløse en migrene lidende å ha en episode. Å få en massasje øker blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til å skylle ut giftstoffer, smøre leddene og hjelpe til med helbredelsesprosessen mens fremme lymfesystemet, som til slutt vil kvitte kroppen for dette trigger for migrene.

Søvnmangel

Ikke får nok søvn kan også utløse en migrene, men massasje terapi bidrar til å regulere søvnmønster ved å utløse det parasympatiske nervesystemet. Dette hjelper med avslapning, setter kroppen din på en jevn tidsplan. Naturligvis, jo mer får du en massasje, jo lenger disse effektene vil vare i din dag-til-dag rutine. Styr mot å motta en svensk massasje og unngå en mer intens massasje som trigger-punkt terapi.

Stress

Stress og forverring er en ledende årsak til hodepine og migrene, noe som gjør massasje terapi en naturlig tilpasning for å bekjempe denne årsaken. En grei svensk massasje bidrar til å fremme det parasympatiske nervesystemet, som regulerer søvn og fordøyelses mønstre, fremmer avslapning, og bidrar til å forberede kroppen for bedre stressmestring.

Betraktninger

Konsultere legen din før du begynner på ny rutine med helsen fordi de vil ha en bedre bakgrunn av hva som er en god løsning for din situasjon. Videre, når du velger en massasje terapi, finne en akkreditert massasjeterapeut som har fått formell utdanning i massasjeterapi og er sertifisert nasjonalt. En god måte å finne en hederlig terapeut er gjennom AMTAmassage.org. Vær åpen og grei med din terapeut og fortelle henne alle dine symptomer og helse historie slik at hun kan gi deg den mest hensiktsmessige behandlingen for å passe dine behov.